PranT написал(а):
стевиозид всё-таки лучше синтетики
вот и я так думаю)))
PranT's BFS journal
Сообщений 361 страница 390 из 405
Поделиться3622009-11-05 09:25:40
- Модератор
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2008-02-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1376
- Уважение: [+109/-1]
- Позитив: [+11/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-07-13]
- Провел на форуме:
5 дней 11 часов - Последний визит:
2016-02-05 19:41:05
konoplena написал(а):
заменитель приходится использовать,хотя знаю,что вредно
Кстати, насчёт вредности с/з вопрос всё-таки спорный и пока до конца не изученный. 
В больших дозах действительно вредно, это доказано. Но, если так подумать, то любой продукт в сверхдозах вреден, даже морковка. 
Поэтому я не ставлю подсластители в разряд "однозначно нет", но отношусь к ним настороженно. Пожалуй, единственное, от чего я однозначно отказался, это гидрогенезированные жиры (маргарины, всякие промышленные печеньки, булочки и т.д.).
Поделиться3632009-11-05 09:30:30
PranT,согласна на все 100% 
Поделиться3642009-11-05 09:59:53
- Модератор
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2009-06-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 554
- Уважение: [+62/-0]
- Позитив: [+66/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-08-16]
- Провел на форуме:
15 дней 7 часов - Последний визит:
2010-01-30 21:27:39
PranT написал(а):
У нас тут ещё в супермаркете отдел здорового питания так разросся за последнее время, столько всего интересного появилось (разные зёрна для проращивания, льняная мука).
Я тоже на днях в магазине увидела и сразу купила льняную муку, но пока еще не придумала, чтобы с ней попробывать )
Поделиться3652009-11-05 10:02:17
- Модератор
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2008-02-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1376
- Уважение: [+109/-1]
- Позитив: [+11/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-07-13]
- Провел на форуме:
5 дней 11 часов - Последний визит:
2016-02-05 19:41:05
Ну как что? В BFS-батончики её! 
Поделиться3662009-11-05 10:04:54
- Модератор
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2009-06-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 554
- Уважение: [+62/-0]
- Позитив: [+66/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-08-16]
- Провел на форуме:
15 дней 7 часов - Последний визит:
2010-01-30 21:27:39
Я в них вообще муку не кладу, только овсяные хлопья...
Но ты голова! Надо попробовать, часть хлопьев заменить льняной мукой! Спасибо за идею! 
Поделиться3672009-11-05 10:08:28
- Модератор
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2008-02-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1376
- Уважение: [+109/-1]
- Позитив: [+11/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-07-13]
- Провел на форуме:
5 дней 11 часов - Последний визит:
2016-02-05 19:41:05
А разве там в оригинальном рецепте хлопья не измельчаются в блендере (в овсяную муку)? 
Поделиться3682009-11-05 10:28:05
- Модератор
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2009-06-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 554
- Уважение: [+62/-0]
- Позитив: [+66/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-08-16]
- Провел на форуме:
15 дней 7 часов - Последний визит:
2010-01-30 21:27:39
Не знаю, как в оригинальном, первый раз я половину хлопьев измельчила, а во второй поленилась и разницы не заметила, теперь просто добавляю хлопья самые мелкие (геркулес №3).
Отредактировано Geby (2009-11-05 10:28:43)
Поделиться3692009-11-18 09:51:30
PranT,спасибо за стевию,действительно сладенько))) 
В магазине нашла ещё и отруби со стевией(можно в батончики наши любимые добавлять) 
Поделиться3702009-11-24 07:29:55
- Модератор
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2008-02-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1376
- Уважение: [+109/-1]
- Позитив: [+11/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-07-13]
- Провел на форуме:
5 дней 11 часов - Последний визит:
2016-02-05 19:41:05
konoplena
Пожалуйста!
Люди, я не пропал, просто фулиганы без инета оставили на неделю.
Поделиться3712009-11-24 08:59:04
PranT написал(а):
Люди, я не пропал, просто фулиганы без инета оставили на неделю.
Зато все сразу заметили твое отсутствие 
без инета мы как без рук
Поделиться3722009-11-24 11:20:17
- Модератор
- Откуда: Lviv, UA
- Зарегистрирован: 2008-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1001
- Уважение: [+71/-0]
- Позитив: [+73/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-06-18]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2011-04-04 22:40:14
konoplena написал(а):
Зато все сразу заметили твое отсутствие
Не то слово, как то грустно когда нашего знатока не видно !
Поделиться3732009-11-27 13:55:07
- Член форума
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2009-09-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 153
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+18/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-24]
- Провел на форуме:
2 дня 2 часа - Последний визит:
2014-02-17 01:17:20
Антон, здравствуй. У меня к тебе созрел вопрос, я помню ты уже многим на него отвечал, вот и я столкнулась и к тебе как к эксперту обращаюсь. Купила два вида овсяных хлопьев , на упаковках были такие показатели :
"Геркулес" б ж угл ккал "Про запас" б ж угл ккал клетч
11.0 6.2 51.0 305 10.7 5,2 70.4 257 2,8
попыталась, пересчитать т.е белки и углеводы*4, жиры*9 и у меня не получилось. но в любом случае, ты остановился бы на каких? 
Поделиться3742009-11-27 13:56:44
- Член форума
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2009-09-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 153
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+18/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-24]
- Провел на форуме:
2 дня 2 часа - Последний визит:
2014-02-17 01:17:20
PranT написал(а):
А разве там в оригинальном рецепте хлопья не измельчаются в блендере (в овсяную муку)?
Еще вопрос, купила овсяннную муку, есть разница, готовая мука или хлопья в блендере?
Поделиться3752009-11-27 14:54:00
- Модератор
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2008-02-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1376
- Уважение: [+109/-1]
- Позитив: [+11/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-07-13]
- Провел на форуме:
5 дней 11 часов - Последний визит:
2016-02-05 19:41:05
yuliya26
БЖУ и ккал хлопьев "Геркулес" стандартные (как и в большинстве таблиц из интернета), причём в данном случае формула 4*(б+у)+9*ж=ккал срабатывает. А вот производитель хлопьев "Про запас" где-то лукавит. 
Во-первых, натуральный овёс содержит порядка 50-60% крахмала, но никак не 70.4, такое кол-во углеводов могут содержать обработанные хлопья (так называемые "быстрого приготовления"), польза которых весьма сомнительна (по сравнению с обычным Геркулесом), во-вторых, калорийность тут явно занижена. Я на твоём месте отдал бы предпочтение обычному необработанному Геркулесу.
yuliya26 написал(а):
Еще вопрос, купила овсяннную муку, есть разница, готовая мука или хлопья в блендере?
Сравни структуру молотых хлопьев и этой муки. 
Если в муке просматриваются кусочки отрубей, сама она темноватая, как и молотые хлопья, то, думаю, разницы нет, а если там что-то чистое и белое, как мука в/с, то скорее всего зерно перед помолом прошло слишком тщательную обработку, и о пользе здесь говорить не приходится.
Поделиться3762009-11-27 16:14:04
- Член форума
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2009-09-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 153
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+18/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-24]
- Провел на форуме:
2 дня 2 часа - Последний визит:
2014-02-17 01:17:20
PranT написал(а):
БЖУ и ккал хлопьев "Геркулес" стандартные
Да, у меня тоже получилось.
PranT написал(а):
Сравни структуру молотых хлопьев и этой муки.
мука темная и кусочки отрубей видно.
PranT написал(а):
Я на твоём месте отдал бы предпочтение обычному необработанному Геркулесу.
Я в общем-то так и сделала, хотела убедиться, просчитала Геркулес-получилось, просчитала вторые - несходится. Калорийность конечно подкупала меня выбрать вторые, но когда я сомневаюсь то предпочитаю не рисковать. Значит все правильно сделала. Спасибо большое.
Поделиться3772009-11-27 16:16:52
- Модератор
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2008-02-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1376
- Уважение: [+109/-1]
- Позитив: [+11/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-07-13]
- Провел на форуме:
5 дней 11 часов - Последний визит:
2016-02-05 19:41:05
yuliya26
Пожалуйста!
yuliya26 написал(а):
Калорийность конечно подкупала меня выбрать вторые, но когда я сомневаюсь то предпочитаю не рисковать
Калорийность вторых явно занижена, не может у производных злаков быть такая низкая калорийность, тем более у овсяных хлопьев. 
Если только туда блокатор калорий не всобачили.
Поделиться3782009-12-02 06:42:15
- Член форума
- Откуда: Канада,Монреаль
- Зарегистрирован: 2009-06-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 228
- Уважение: [+15/-0]
- Позитив: [+8/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-05-26]
- Провел на форуме:
3 дня 23 часа - Последний визит:
2013-03-18 15:49:28
PranT написал(а):
Вот в конце ноября и узнаю.
Антон, ноябрь закончился, как там у тебя с результатами?
Поделиться3792009-12-02 18:32:44
- Модератор
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2008-02-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1376
- Уважение: [+109/-1]
- Позитив: [+11/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-07-13]
- Провел на форуме:
5 дней 11 часов - Последний визит:
2016-02-05 19:41:05
Мелоди написал(а):
Антон, ноябрь закончился, как там у тебя с результатами?
Вес: +5,5 кг
Бицепс: +3 см
Грудь: +1 см
Предплечье: +2 см
Бедро: +2 см
Голень: +2 см
Ягодицы: +1,5 см
Кожная складка на уровне пупка: без изменений.
Талия: без изменений.
Отредактировано PranT (2009-12-03 06:46:58)
Поделиться3802009-12-02 18:49:30
- Член форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-11-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 100
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2010-06-15 21:14:32
PranT, поздравляю с отличным результатом!
И забавно что девченки минусиков ждут, а у мужчин желанны плюсики
Поделиться3812009-12-02 19:16:51
- Модератор
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2008-02-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1376
- Уважение: [+109/-1]
- Позитив: [+11/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-07-13]
- Провел на форуме:
5 дней 11 часов - Последний визит:
2016-02-05 19:41:05
Арина
Спасибо.
Арина написал(а):
И забавно что девченки минусиков ждут, а у мужчин желанны плюсики
Просто свои минусики я уже выждал, порядка 50 кг отминусовал, пора уже и на "плюс" поработать. 
Поделиться3822009-12-02 19:40:53
- Модератор
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2009-06-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 554
- Уважение: [+62/-0]
- Позитив: [+66/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-08-16]
- Провел на форуме:
15 дней 7 часов - Последний визит:
2010-01-30 21:27:39
Антош, молодца!!! Обрастаешь мышцой, медленно, но верно!
Как рельеф? Заметны изменения? Кстати, ты сфоткаться не собираешься? На фото нагляднее процесс отслеживать, как бы со стороны на себя смотришь, не так, как в зеркало.
Поделиться3832009-12-02 22:59:43
- Член форума
- Откуда: Канада,Монреаль
- Зарегистрирован: 2009-06-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 228
- Уважение: [+15/-0]
- Позитив: [+8/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-05-26]
- Провел на форуме:
3 дня 23 часа - Последний визит:
2013-03-18 15:49:28
PranT
Антон, отличный результат , браво...продолжай в том же духе
А как там у тебя дела у мамы обстоят? ты говорил что она тоже худеет....удолось ли тебе её заагитировать в бфсники? 
Поделиться3842009-12-02 23:00:29
- Член форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-11-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 100
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2010-06-15 21:14:32
PranT написал(а):
порядка 50 кг
50?! 
Поделиться3852009-12-03 03:56:38
- Член форума
- Откуда: Канада,Монреаль
- Зарегистрирован: 2009-06-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 228
- Уважение: [+15/-0]
- Позитив: [+8/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-05-26]
- Провел на форуме:
3 дня 23 часа - Последний визит:
2013-03-18 15:49:28
Арина написал(а):
50?!
Арина
такой результат действительно впечатляет и доказывает что всего можно добиться если точно знать чего хочешь и усердно идти к своей цели...Антон у нас СУПЕР-МОЛОДЕЦ !!! Обязательно отправлю свою подружку читать его историю
Поделиться3862009-12-03 07:00:43
- Модератор
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2008-02-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1376
- Уважение: [+109/-1]
- Позитив: [+11/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-07-13]
- Провел на форуме:
5 дней 11 часов - Последний визит:
2016-02-05 19:41:05
Geby
Мелоди
Спасибо. 
Geby написал(а):
Как рельеф? Заметны изменения? Кстати, ты сфоткаться не собираешься? На фото нагляднее процесс отслеживать, как бы со стороны на себя смотришь, не так, как в зеркало.
Изменения, на мой взгляд, есть, хотя, конечно, в этом деле прогресс труднее отмечать, т.к. нарастить 1 кг мышцев не так бросается в глаза, как сжечь 1 кг жира (мышцы плотнее жира), тем не менее, мышцы "оформляются", тело приобретает некую "твёрдость", упругость. Ну и психологически чувствуешь себя как-то сильнее, мощнее, хотя работы ещё... ого-го! 
Но ничего, главное, что я получаю от этого удовольствие, а хорошее тело... хорошее тело — это бесплатное приложение.
В целом, на мой взгляд, набирается довольно сухо, поэтому рельеф сильно не страдает, мышцы растут и сразу же оформляются пиками (пока маленькими, но над этим работаю 
):
Мелоди написал(а):
А как там у тебя дела у мамы обстоят? ты говорил что она тоже худеет....удолось ли тебе её заагитировать в бфсники?
Наверное, надо, чтобы человек сам этого захотел, а как "заставить" маму заняться своим здоровьем, я не знаю. Самое печальное, что на здоровье жалуется, говорит, что понимает, что надо бы сбросить немного и курить бросить, но... вот станет теплее, вот станет холоднее, вот после Нового года, вот после Восьмого марта... вот с понедельника. 
И всё откладывается на потом. 
Через неделю она ложится на комплексное обследование в медицинский центр (как я уже писал выше, жалобы на здоровье есть ), быть может, хоть врачи немного образумят, очень на это надеюсь.
Поделиться3872009-12-03 07:13:21
- Член форума
- Откуда: Канада,Монреаль
- Зарегистрирован: 2009-06-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 228
- Уважение: [+15/-0]
- Позитив: [+8/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-05-26]
- Провел на форуме:
3 дня 23 часа - Последний визит:
2013-03-18 15:49:28
PranT красавчеГ
А по поводу что сама должна к этому прийти это ты точно подметил....это как моя подружка которая при росте 165 см. весит под 100 кг. смотря на меня сейчас говорит какже ей то решиться наконец-то заняться собой, где взять столько силы воли, на что я ей говорю что вот когда она на самом деле захочет что-то изменить тогда процесс пойдёт, даже без какой-то железной силы воли, а пока к этому сам не придёшь дело с мёртвой точки не сдвинется
Поделиться3882009-12-03 07:40:23
- Модератор
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2009-06-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 554
- Уважение: [+62/-0]
- Позитив: [+66/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-08-16]
- Провел на форуме:
15 дней 7 часов - Последний визит:
2010-01-30 21:27:39
PranT написал(а):
главное, что я получаю от этого удовольствие, а хорошее тело... хорошее тело — это бесплатное приложение.
Это точно! Полностью с тобой согласна!
По фотке сразу видно, что вес ты набираешь за счет долгожданных мышц, и ни грамма лишнего жира! А это впечатляет! И в очередной раз подтверждает, что система работает, ведь ешь ты сейчас намного больше, но все идет в дело! Здорово!
PranT написал(а):
Ну и психологически чувствуешь себя как-то сильнее, мощнее
Антош, дальнейшего тебе нарастания массы!!!
Поделиться3892009-12-03 11:02:06
- Член форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-11-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 100
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2010-06-15 21:14:32
Мелоди, просто по Антону не скажешь, что у него были лишние 50 кг.!
А так конечно да, супер-молодец
PranT, к сожалению, очень тебя понимаю на счет мамы. У меня моя такая же
И самое обидное, что докторам они верят, а детям своим.. только отдговорки про "с понедельника".
Поделиться3902009-12-03 11:24:42
- Модератор
- Откуда: Lviv, UA
- Зарегистрирован: 2008-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1001
- Уважение: [+71/-0]
- Позитив: [+73/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-06-18]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2011-04-04 22:40:14
Антош - молодец 
!!! Глазки радует твой рельеф, заметненько и кубики пресса видно, ты однозначно мотиватор !!!