Частный форум BFS: "Все о сжигании жира. Секреты фитнес моделей"

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Возвращение

Страница: 1

Сообщений 1 страница 14 из 14

1

  • Автор: Юлашечка
  • Специалист BFS
  • Юлашечка
  • Зарегистрирован: 2008-02-12
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 61
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Провел на форуме:
    13 часов 41 минуту
  • Последний визит:
    2009-04-14 18:20:19

Здравствуйте, форумчане! :flag:
Алексей, прости,что выпала из поля зрения и общения со всеми вами :dontknow: . Работа, ее отсутствие, затем поиск...Сейчас пишу с домашнего компа, так как на работе закрыт инет :canthearyou:
У меня все хорошо, хожу на шейпинг 3 раза в неделю. Кстати, ходила в спортзал и бассейн - набрала 1 кг-1,5кг. :mad:  Сейчас вес 51-52 :jumping: , иногда 52,5кг - это после сладостей и алкоголя(вино, мартини не более 0,5 л!!!) с фруктами. :P
Питаюсь правильно, раз в неделю то, что выше. И то не всегда...потому что знаю, что стоит раз так!!!! расслабиться, что напрягаться потом всю неделю.
Готова покорять пляжные зоны, потому что животик подтянула, да еще и пресс не перестаю качать - утром 100 раз перед завтраком, чтобы завтрак был заслуженным. А..еще на работе у нас есть столовая, так что теперь не ношу с собой коробочки с едой. Кормят нормально: супчики и салаты. Я без майонеза всегда ем, об этом повар на кухне знает и мне отдельно подают :blush:
Ну что еще написать.....прям не знаю...столько всего охото...спрашивайте, если что. Теперь буду чаще тут...так как работаю до 5 вечера, а мой МЧ до 7...и у меня есть время посидеть в сети..как сейчас :cool:

0

2

  • Автор: Onda
  • Почетный член форума
  • Onda
  • Откуда: Москва, Россия
  • Зарегистрирован: 2008-02-18
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 111
  • Уважение: [+13/-1]
  • Позитив: [+7/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 44 [1980-07-17]
  • Провел на форуме:
    6 дней 16 часов
  • Последний визит:
    2011-06-01 16:03:42

Юля, привет:)
С возвращением! приятный сюрприз для всех форумчан)
Нас стало гораздо больше...после того, как всем стало понятно, что этот метод действительно работает)))
но рмы не забываем тех, кто был одним из первых и поддерживал Алексея на нелегком этапе становления метода)))
:flag:

0

3

  • Автор: Vreda
  • Почетный член форума
  • Vreda
  • Откуда: Estonia
  • Зарегистрирован: 2008-02-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 926
  • Уважение: [+21/-0]
  • Позитив: [+20/-1]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1975-09-24]
  • Провел на форуме:
    2 часа 38 минут
  • Последний визит:
    2008-12-07 16:48:59

Юлашечка
привет! :flag: мы тебе рады..

0

4

  • Автор: Angel
  • Администратор
  • Angel
  • Откуда: Somewhere in the Baltics
  • Зарегистрирован: 2008-02-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1438
  • Уважение: [+100/-1]
  • Позитив: [+59/-2]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-04-13]
  • Провел на форуме:
    3 дня 10 часов
  • Последний визит:
    2010-08-08 20:30:54

Юлашечка

привет! рада тебя видеть :)

0

5

  • Автор: Алексей Филатов
  • Руководитель проекта
  • Алексей Филатов
  • Откуда: Токио, Япония
  • Зарегистрирован: 2008-02-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1794
  • Уважение: [+142/-0]
  • Позитив: [+73/-3]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-08-14]
  • Провел на форуме:
    1 день 16 часов
  • Последний визит:
    2011-02-13 04:20:46

Юлашечка

оооо! Какие люди :)
Не ожидал. Надеюсь теперь будешь чаще появляться.
Раз уж написала в этом разделе, кидай фотографии, чтобы все знали как ты себя изменила  :glasses:

0

6

  • Автор: PranT
  • Модератор
  • PranT
  • Откуда: Новосибирск
  • Зарегистрирован: 2008-02-08
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1376
  • Уважение: [+109/-1]
  • Позитив: [+11/-0]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 37 [1987-07-13]
  • Провел на форуме:
    5 дней 11 часов
  • Последний визит:
    2016-02-05 19:41:05

Юлашечка
Очень рад тебя видеть! :flag:

0

7

  • Автор: Юлашечка
  • Специалист BFS
  • Юлашечка
  • Зарегистрирован: 2008-02-12
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 61
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Провел на форуме:
    13 часов 41 минуту
  • Последний визит:
    2009-04-14 18:20:19
Алексей Филатов написал(а):

Раз уж написала в этом разделе, кидай фотографии, чтобы все знали как ты себя изменила  :glasses:

Привет! Всем спасибо, что рады видеть,а мне в свою очередь очень приятно читать вас:)
Фоты не могу кинуть...капец просто, никто меня не фотографирует :angry:  Попробую на телефон,что приличного сфотать  и вышлю сюда.
Ой...сегодня домой пришла рано,у нас свет отключили на работе, обеда не было. Так мы пешком с производственной базы пошли в магазин - прогулка+нагулка аппетита :blush:  Так что время поедания продуктов не пропускаю. Еще сырники готовила вчера, сейчас домой пришла, так мой МЧ мне их оставил - поужинала.
Рецепт:
творог - 0% жирности, 101 кКал на 100 грамм
мука ржаная - 300 кКал на 100 грамм
яйцо - 65 кКал(1шт)
Творог 200 грамм+мука 50 грамм+1 яйцо=однородная масса, потом на раскаленную сковороду с оливковым маслом (5грамм).
1 сырник = 40 граммам=465 кКал на 6 сырников :|  у меня блин куда калькулятор подевался!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А еще кучу рецептов супчиков овощных знаю... :jumping:
Кстати, я тут посмотрела на посещение других участников....как обычно все старенькие исчезют....даже я из их числа.
Была:)

0

8

  • Автор: Segalena
  • Модератор
  • Segalena
  • Откуда: Париж
  • Зарегистрирован: 2008-02-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 880
  • Уважение: [+124/-1]
  • Позитив: [+423/-4]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1971-04-22]
  • Провел на форуме:
    3 дня 18 часов
  • Последний визит:
    2010-02-16 22:37:45

Привет Юлашечка,
все очень рады тебя видеть и я в том числе! Ты же одна из первых звезд, добившихся столь впечатляющих результатов под руководством Алексея. Но самое важное, что ты держишь свой вес! Как говорит Алексей: "Выиграл не тот кто похудел, а тот кто похудел и не поправился!" Ты молодчина!

0

9

  • Автор: Юлашечка
  • Специалист BFS
  • Юлашечка
  • Зарегистрирован: 2008-02-12
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 61
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Провел на форуме:
    13 часов 41 минуту
  • Последний визит:
    2009-04-14 18:20:19
Segalena написал(а):

Как говорит Алексей: "Выиграл не тот кто похудел, а тот кто похудел и не поправился!" Ты молодчина!

привет! Спасибо...Это трудно, но  я даже особо не стараюсь, все просто на автомате происходит. Кто следует этой системе по-настоящему уже не сможет жить по-другому.
Кстати, мой МЧ тоже похудел...и тоже благодаря этой системе и информации на сайте(он сюда заходил и узнавал ответы на вопросы..я ж все таки не могу всего знать :blush: )
Очень хочется,чтобы этот форум стал популярнее всех существующих  в России :flag:  Тогда мы все станем звездами и фанатами своего дела!

+2

10

  • Автор: Ginger
  • Модератор
  • Ginger
  • Откуда: Россия, г. Таганрог
  • Зарегистрирован: 2008-02-18
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1004
  • Уважение: [+59/-0]
  • Позитив: [+51/-1]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 39 [1985-02-04]
  • Провел на форуме:
    15 часов 43 минуты
  • Последний визит:
    2009-10-22 13:26:23

Юлашечка, привет! Я о тебе часто вспоминала :) Очень расстраивает пропадание таких людей, как ты, а также и Flashlight, roman333, Квакушонок... Очень рада, что ты вернулась!

0

11

  • Автор: Юлашечка
  • Специалист BFS
  • Юлашечка
  • Зарегистрирован: 2008-02-12
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 61
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Провел на форуме:
    13 часов 41 минуту
  • Последний визит:
    2009-04-14 18:20:19
Ginger написал(а):

Юлашечка, привет! Я о тебе часто вспоминала :) Очень расстраивает пропадание таких людей, как ты, а также и Flashlight, roman333, Квакушонок... Очень рада, что ты вернулась!

Спасибо! Большое! Я теперь тут...попробую вернуть пропавших :shine:

0

12

  • Автор: Юлашечка
  • Специалист BFS
  • Юлашечка
  • Зарегистрирован: 2008-02-12
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 61
  • Уважение: [+9/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Провел на форуме:
    13 часов 41 минуту
  • Последний визит:
    2009-04-14 18:20:19

Всем привет! Эх! Как хорошо,когда без усилий вес падает! Или стоит на месте...на этой неделе выше 52кг вообще не было...Это такое счастье.При том,что я позволила себе лишку в виде орех - арахис в кокосовом молоке.
Сейчас только пришла с шейпинга, есть хочу(последний прием пищи в 16-00, тренировка в 18-00...) только в 21-00 можно будет покушать чего-нибудь.
По поводу своих тренировок: у меня сейчас идет уклон на напряжение и силу. Совсем по-другому болит тело, не так как просто кардио. Тянет все, но чувство,что организм работает не покидает до утра. Ну а утром ессно зарядка :blush:

0

13

  • Автор: Регина
  • Член форума
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2008-03-12
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 67
  • Уважение: [+3/-0]
  • Позитив: [+3/-0]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    15 часов 41 минуту
  • Последний визит:
    2008-08-31 22:54:16

Юлашечка
здрвствуйте
мы с вами пока не знакомы
скажите а с какого веса вы по программе пришли к 52?

0

14

  • Автор: Алексей Филатов
  • Руководитель проекта
  • Алексей Филатов
  • Откуда: Токио, Япония
  • Зарегистрирован: 2008-02-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1794
  • Уважение: [+142/-0]
  • Позитив: [+73/-3]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-08-14]
  • Провел на форуме:
    1 день 16 часов
  • Последний визит:
    2011-02-13 04:20:46

Юлашечка

Юля, пора повесить свои фотографии ДО и ПОСЛЕ  :glasses:

0

Страница: 1