Привет всем !

здесь во Львове я нашла за 489грн, да только в одном экземпляре  , а в интернет-магазинах видела и за 630грн. Вообще-то выбор весов у нас очень скудный, всюду только Тефаль продают. В одном магазине только нашла эти и еще Beuer, но выбрала таки Bosch.
Теперь буду хвастаться . Вчера вечером проводила первые измерения, весы показали 69,9 кг, из которых 24,9% жира .
Сегодня утром - 68,9 кг общего веса и 25,5% жира, этому результату я больше верю .
Теперь цель - 1 сентября 2008 года - 20% жира !!!
На сегодня планирую силовую. Нога уже и не болит, но пусть еще пару деньков востановляется , тем более сейчас КД, хороший период для востановления и небольшого отдыха. Подозреваю также, что после КД вес еще упадет, так как сейчас организм удерживает воду . Но это все впереди, а я иду к своей цели .
Всем хорошего дня и весеннего настроения .

приветик Вредочка, я купила другие весы  - BOSCH http://livebt.ru/cat/item/352, оны показывают в %, так что теперь нет надобности . По характеристикам они мне больше понравились и подвернулись как раз под руку, вот я и взяла их .
Кстати, вчера когда впервые показали 24,9% жира я не поверила, подумала, что маловато, но когда сегодня утром 25,5% жира (взвешивалась по всем инструкциям, как следует), то уж поверила . Вот так вот .

Отредактировано AMA (2008-04-15 13:30:43)

Вредочка я обещала  . Признаюсь, хоть Львов и не маленький городок, но мы с мужем обходили все магазины с электроникой. Повсюду такие весы как у тебя, других просто нет. И вот чисто случайно в воскресенье забрели в громадный магазин на окраине, и увидели эти, что я купила. Посмотрели по все характеристикам, а оны куда лучше, вот я и купила их .
Еще раскажу, у мужа моего 5% жира, я рыдаю, фитнес-модель прям  . И теперь питается он практически так же как и я, только вот еще он себе позволяет всякие печеньки и картошку жаренную, а я только смотрю и слюни пускаю  .

Думаю надо посмотреть по разным гипермаркетам электроники, тебе же ближе до Франика , а там как краз могут и быть такие весы, или еще какие-то.

Всем привет .
Сегодня по планам 17:00-18:00 шейпинг и 18:00-19:00 пилатес.
Беговая у нас конечно вылетела и быстро ее еще никто не исправит. Приходится теперь думать а что же делать пока беговой нету? Хочу попробовать утреннее кардио на тощак. Но пока у нас дождит, по этому сегодня пойду на шейпинг. Завтра если не будет дождя пойду бегать утречком и тогда буду делится впечатлениями . С питанием все вроди в норме. Нога практически здорова.
Было у меня ощущение, что дорожка беговая не вечная , но я  и не думала что так быстро она поламается , но ничего значит это к лучшему и надо искать альтернативу . А вот на элипс больше не хочу. В прошлие разы я заметила, что ноги устают а пульс так и не удается довести до минимально нужного уровня и мне это очень не нравится, по моему длинна шага маловата, на вид 40 см где-то. Ничего, прорвемся !

точно не буду, элипс то рабоччий а не собственный . Думаю пришла пора для утреннего кардио, буду дерзать .

Отредактировано AMA (2008-04-17 14:04:22)

Внушительно  , теперь и меня эти слова будут поднимать !

Привет всем .

Утреннего кардио сегодня не случилось, дождь лил как из ведра. Да я еще наверное и морально к нему не готова. Ночью не могла нормално спать, все крутилась и просыпалась с одной мыслью - не проспать кардио, столько нервов, ужас просто  . А когда утречком услышала дождик, как-то даже и полегчало. Но подьем случился сегодня все равно раньше планированного, будильник заглючил  .
Так вот, придя на работу я открила для себя еще одну новость - забила дома форму для спортзала. Первая мысль - что делать. А тут я уже ничего не придумаю,сделаю значит сегодня выходной, завтра обещают солнечную погоду, так что буду бегать на выходных.
После вчерашнего шейпинга чувствую мышци ягодиц, давно со мной такого не было  , но это приятно . Вообще шейпинг это то, что мне надо, по этому буду посещать теперь шейпинг по понедельникам и четвергам.
Чувствую себя отлично . Всем хорошего настроения .

Вредочка, я не побегаю вечером по той простой причине, что от 18:40 до 22:30 я буду трястись в электричке домой  .
По этому будет день отдыха. Даст Бог, завтра будет хорошая погодка и уже дома пойду на стадио побегать утречком , а если уж такой западняк получится что и дома будет плохая погода, ну что ж,тогда с понедельника .
Ну что поделать, бывают такие неприятности время от времени  - дорожка беговая поламалась, дождик валит, форму забыла  .
Временно все это , главное ведь желание и то что я на правильном пути , значит переживу и буду тредиться дальше .

Рада, что вернулось твое юмористическое настроение . А что вариант, если учесть, что за все это время электричка проходить всего-то 120км  !

как я понимаю - это кардио с элементами силовой . Почемо кардио? - Потому что все время держится определенный жиросжигающий пульс. Тренировка час. Упражения разные - ноги, ягодици, спина, прес верхний, нижний ну и конечно разминка и заминка . Иногда бывают очень сложные упражнения, но все нужно выполнять правильно, иначе толку никакого а просто дурно потраченное время.