AMA,а сколько дочке?Мы спасались дентол бэби или свечи вибуркол.У нас лезли очень болезненно,до сих пор как вспомню,так вздрогну,когда всю ночь грудь не  вынимая А грудь спасала крем бепантен

AMA еще есть гель Камистад. показания: болевой синдром при воспалении слизистой оболочки полости рта и губ, воспаление десен, прорезывание молочных зубов в том числе.

Вот и прекрасно!

Молодец!    ну что еще сказать 

Ситуации действительно разные бывают, а неделя это вообще не срок, расценивай как запланированный отдых )))
Вот по-этому и молодец, что смотря ни на что не забросила все, а как появилась первая возможность сразу в строй и на силовую!

Амочка,ты знаешь,у меня позовчера были тоже мысли по поводу этого.Я пришла в спортзал и начала заниматься,так как в понедельник пропустила,заниматься было гораздо тяжелее и тут мысль,а зачем мне это нужно?вкуснее есть шоколадки и просто прогуливаться по улице,а следующая мысль,нет,у меня жизнь одна и я хочу  быть такой ,как хочу и получать от этого удовольствие.На том с моим Я и сговорились.Лучше пахать и быть довольной собой!!!
Кстати,сегодня ходила в спортмагазин набор гантелей стоит 400 грн. Решила поспрашивать пока у знакомых,может у кого без дела валяются.У родителей мужа уже нашла две,правда еще не знаю какие,но они сказали есть.

Отредактировано Леньчик (2009-10-09 13:43:37)

AMA
Золотые слова!!!!!!

А там этот набор так удобно в ящичек складывается и под кровать можно.Надо, достал,позанимался и убрал.Милое дело!

Сейчас опять занималась дома,ну не могу я подобрать упры,чтобы нагрузка была,как в зале.

Отредактировано Леньчик (2009-10-09 15:59:54)

Здраствуйте АМА, я тут недавно задавала вопрос по поводу интенсивности тренировок и ГВ, так меня направили к вам:)
Смотрю у нас детки почти ровесники, вы только родились 17 февраля, а мы 27 марта:) у меня сыночек (есть ещё доченька, ей 3 годика). Я после 1-ых родов очень сильно поправилась именно во время ГВ, стала приводить себя в форму когда бросила кормить...думала что может само всё уйдёт (как многие говорят), ан нет, пришлось попотеть...интересно  получилось, я тогда про БФС вообще ничего не знала, а питалась интуитивно близко к этой системе (но без подсчёта каллорий) и обязательно физ.нагрузка. Таким образом с января по июнь 2008 я скинула 14 кг., потом забеременела во второй раз, лишние 10 кг. остались при мне. Только в эту бер-ть я решила не оставлять физ.упражнения, купила двд с программой упражнений расчитаной для беременных (причём для каждого триместра бер-ти определённый блок) и почти всю бер-ть занималась по ней, и не ела сладостей и выпечку. В итоге поправилась меньше, лишний вес после родов составлял 7 кг.+10 которые я не скинула до второй беременности, итого 17кг. Серьёзно стала заниматься и следить за питанием когда сынульке исполнилось 2 месяца....я делала комплеск упражнений для востановления после родов (причём начинать его можно уже после 2 недель после родов) и до недавнего времени делала этот комплекс (только недавно закончила его так как он расчитан на 6 мес. после родов), причём что там хорошо-нагрузка постоянно увеличивается, плюс делала танцевальную аэробику (как кардио), ну и научилась кататься на роликах и всё лето прокаталась, детишек в коляску и вперёд:) В общем за 3,5 месяца я сбросила 14 кг.!, -17см. в талии и бёдрах, -12 см. в груди... тело явно подтянулось, чувствую себя супер, влезаю во всё одежду что носила ещё до первой бер-ти. По весу я сейчас на 3 кг. тяжелее, но по виду выгляжу лучше чем раньше так как регулярно занимаюсь. Сейчас у меня как кардио всё та же танцевальная аэробика (у меня 2 разных двд), раньше я от неё вся насквозь мокрая была, а сейчас лишь слегка. И делаю комплекс уже на подтяжку груди и живота (думаю поделать месяц, а потом заменить на комплекс для ягодиц и бёдер). Вобщем планы Наполеоновские:) На потом у меня припасены ещё упражнения более интенсивные (там по 10 мин. на каждую основную группу мышц (на пресс, на ноги, на ягодицы итд.)) Ну а уж когда перестану кормить хотелось бы пойти уже в джим, позаниматься с профессиональным инструктором, ну это потом, а пока усё на дому:)
Мне бы хотелось знать ваше мнение, как вы считаете такая нагрузка не слишком для кормящей мамы? я занимаюсь 6 раз в неделю (в основном всегда с утра, перед завтраком), комплекс на пресс и грудь 4-5 раз, танцевальную аэробику сразу после этого комплекса 3 раза в неделю (причём в этом комплексе есть и упражнения силовые, но я их делаю не всегда). Кстати, подтверждаю своим примером тоже что физ.нагрузка никоим образом не сказывается на выработке молока, даже несмотря на то что я скидывала очень быстро и по многу за месяц (считается для кормящей мамы нормально скидывать где-то 1 кг. в месяц чтобы безопасно было для лактации, у меня было и по 3.5 кг. за месяц.....я это не специально делала, просто так получилось само собой...так интересно, мой организм вообще с трудом отдаёт лишнее, а тут....думаю это благодаря регулярным занятиям, но и ГВ помогает очень в этом). Питаюсь я очень хорошо, стараюсь есть только здоровую пищу, но со временем хотела всё-таки начать расчитывать каллории, соотношение БЖУ, но пока для меня это тёмный лес, голова идёт кругом, кажется что всё это ну оооочень сложно, да и математику я не люблю, цифры меня ставят в ступор. Надеюсь на помощь аксакалов форума, надо будет только дневничок свой создать, а пока читаю тут всё вдоль и поперёк. Вопросов у меня уйма, например упражнения на пресс-это силовые упражнения? или нет? мне кажется что да, но почему-то кажется что силовые это те которые всенеприменно с гантелями, штангами итд.итп. Ещё, как далеко кормящей маме можно заходить с интенсивностью занятий? не очень бы хотелось ставить ГВ под угрозу, планирую кормить до года. Здорово что на этом форуме есть человек в похожей ситуации (я про ГВ), есть к кому за советом обратиться:) Кстати про каллораж и лактацию у нас тут говорят что добавлять достаточно 300 ккал., а не 500. Я вообще ничего не добавляю специально, но когда съедаю что-то каллорийное (но полезное), как например сыр, то списываю это на те каллории которые я сейчас могу потреблять плюс...это я себя чисто психологически так успокаиваю