яйца красные, яйца в горошек, яйца в крапинку, яйца с наклейками 

По-моему этого маловато, я бы брала фактор активности минимум 1,55, если не больше. Но я не спец, так что ты должна смотреть на свой случай. А как себя чувствуешь? Голод дает о себе знать? И тут еще нужно учесть интенсивность твоих тренировок. Так что проанализируй еще раз .

salivon
Аналогично! Так хочется поделиться со всеми пышненькими подругами своим образом жизни, но вижу, что начинаю рассказывать, и их взор потухает, и они переводят тему.
И еще устала говорить людям, на их усмешки, когда они угощают чем-нибудь вредненьким, что я не "на диете",  что так будет всегда, всю жизнь, что я себе не запрещаю, а просто не хочу, а если захочу, то это будет сделано без угрызений совести, и я получу от этого в сто раз больше удовольствия раз в неделю, чем они, употребляющие такую пищу почти каждый день!

salivon все это очень знакомо...
Недавно поделилась с мужем своими переживаниями, что мир не хочет спасаться  и никому это не интересно. А он мне сказал умную вещь - "а ты не задумывалась, что по сути все друзья имеют свои склонности и странности и их никто не понимает. Не надо думать, что ты одна такая". И я после этого действительно вспомнила, кто из друзей по чему фанатеет и то, что мне, допустим, их увелечения не так интересны или вообще непонятны. Одна не хочет работать дизайнером, имея классные способности, а хочет заниматься восточными танцами и шить костюмы всю жизнь, не имея постоянного дохода. Другая увлекалсь эзотерикой и ее теперь мало что интересует в жизни, кроме общения с единомышленниками и обучения разным методикам копания в голове. Третий человек живет только своей работой, и мало времени тратит на все остальное. Муж увлечен мототехникой и каждый день я вижу, как он постоянно крутит в голове, как же ему все-таки сменить мотоцикл и не снова не влезть в долги, и каждый вечер, когда я дома, начинается с попытки вытащить его из гаража. Так можно продолжать до бесконечности.
Мораль, посетившая меня, такова - надо себя осаживать и быть терпимее к миру, не пытаться его переделывать - это раз, но это и так всем понятно.
А второе, это то, что люди все-таки не так ленивы, как кажется, просто у всех разные приоритеты. Им это не так уж нужно, как нам, поэтому они и не будут жертвовать своим временем для смены образа жизни. Ведь допустим, кто-то увлекается верховой ездой и тратит на это все свое время. А я скажу, что у меня на это времени нет - потому что у меня есть другие, более важные для меня дела. Вот так и твои подруги - у них есть более важные для них дела. Пусть даже это будет телевизор, дополнительная прогрулка с ребенком или чтение журнала.
Так что не судите строго, просто для всех нас здоровый образ жизни - это не вынужденная временная мера, а наш сознательный выбор основного хобби или даже второй работы. А подруги тем временем просто ходят похудеть... может быть... когда-нибудь... когда будет время бегать по утрам... когда вдруг перестанут наедаться на ночь... )))))
Ну а то, что бросаются на диеты - так это обычные признаки современного человека - стремление к халяве. ДУмаю, многие из нас были такими до прихода сюда.

salivon, главное, не расстраивайся, мы-то с тобой! Ты еще найдешь того, кому сможешь передать свои знания. Вот малыш подрастает тем более)))))

Для меня выбор BFS - не хобби и не вторая работа, это стало просто образом жизни, что-то естественное, и я не трачу на него все свое свободное время.  А любимые занятия у меня другие. А вот у некоторых моих знакомых и хобби-то нет, просто как раз лежат вечерком на диванчике перед телевизором с журнальчиком и плотненько ужинают, но при этом жалуются на прибавки в весе и здоровье.

Ginger
А ну поняла   
Ну просто и я имела в виду, что сначала это как хобби, которое захватывает, а потом становится настолько привычным, что, когда смотришь на людей, которые ничего не делают, не понимаешь их. Я даже не говорю про 5-разовое питание и ежедневные тренировки (хотя они видят на мне результаты этого), а просто про то, ЧТО они едят

AMA

ай,совершенно не факт.
по ходу беседы,согласана с Джинжер. каждому своё .. терпеть не могу когда начинают впаривать какую-то тему, да ещё злиться что мне неинтересно...
и над собой работаю,развиваю терпимость к слабостям других людей..
очень не люблю советовать,навязывать и вообще просто распростроняться о "своих темах"
salivon
как твоё здоровье?

угу, и у меня так было раньше, теперь по немножку вижу просветление . Сегодня утром смотрит мой родной человечек и говорит - а тебя животик не маленький (ласково так  ), я отвечаю - знаю, но я работаю над собой и скоро он будет плоский и соблазнительный, а он - на самом деле это круто, то что ты делаешь, встаешь утром и на пробежку, я б так не смог.
Вот так вот, всему свое время , и конечно только тяжкий труд дает результаты во всем .

гы, а я не проминаю, я всегда туда захожу и смотрю на все сладости, и мысленно представляю, какие они на вкус - никакого удовольствия от их вкуса , поэтому просто хожу и смотрю, если что-то впало в глаз, тогда смотрю по внемательней и четче представляю вкус. Наверное когда организм сыт сложными углеводами, тогда спокойно просто относится к сладостям .
Выздоравливай и веселой тебе Пасхи !!!