А там как раз сейчас отключили горячую воду ))))))))))))))))))))

Всем привет!
У меня все как всегда через одно место. На силовую я так и не пошла в пятницу, зато в субботу пошла к врачу. Оказалось, вовремя, т.к. теперь мы будем с ней видеться очень часто (привет, Marinkus  ). То, что болело в боку оказалось вовсе не проблемой в сфере гинекологии/урологии. Это болела то ли мышца, то ли нерв в ноге и сильно отдавало в пах. Можно сказать, уже прошло.
Зато я узнала о себе много нового и интересного - правда писать придется немного туманно, т.к. форум все же не этому посвящен, думаю, дамы догадаются. Врач возмутилась, что я к ней давно не заходила и не прислушалась к ее словам год назад о том, что нужно вылечить хроническую проблему (просто до этого в течение нескольких лет она сама мне говорила, что можно оставить все как есть до родов, вот я и не беспокоилась. Видно, освоили новые технологии сейчас). За это время состояние ухудшилось и я получила 2 больших осложнения - 1 устранили прямо в субботу на месте, а 2-е - после обследования назвали предраковым состоянием. Короче я в полном трансе. Радует одно, мне сказали, что я в любом случае обратилась вовремя и все это можно вылечить. Но вопрос о серьезности и доброкачественности состояния еще не решен, жду результат биопсии и скоро еще кучу всяких анализов сдавать. Я искренне надеюсь, что это не так серьезно, как они сказали, и через месяц все вылечат.
Можно сказать, что в субботу я перенесла мини-хирургическое вмешательство и в связи с этим мне запретили 3 недели пользоваться бассейном и др. водными заведениями и сказали снять нагрузку в трен. зале. Это удручает не меньше, чем знание того, что у тебя что-то не так (а особенно наблюдение за этим на экране монитора). Думаю, что 2 недели в качалку ходить не буду, а потом пойду, но неделю в щадящем режиме без пресса. Самое тупое, что позанимаюсь я максимум 2-3 недели, а потом будет продолжение банкета.

В связи с этими обстоятельствами пришлось изменить свои планы на октябрь:
1) Вес:
Цель минимум - удержать результат 56 кг, показанный весами вчера,
Цель максимум - сбросить вес до 55 кг.
Разобраться, правда ли у меня 26-28% жира, как показывают весы утром, или это результат измерения со старой батарейкой на холодных электродах при подтупливающем ЖКТ 
Убедиться, что у меня не горят мышцы

2) Использовать освободившееся время:
Работа - работать на 5-10 часов больше в неделю, чтобы хватило денег на обследования/лечение
Сон - больше спать, хотя бы 7 часов, а не 5-6
Самообразование - в пятницу тест на работе, поэтому надо снова проглотить кучу материала по специальности

3) Попробовать покататься на роликах в выходные, если не будет холодно и будет работать прокат. Если колено не болит - значит, есть новый доступный вид кардио, пусть и низкоинтенсивного!

Вот такие дела.
Что касается питания, то в выходные был полный провал. Во-первых, недостаточная калорийность, т.к. была в разъездах целый день и было просто некогда, да и не хотелось. Во-вторых, чит мил в субботу в виде почти литра сока, пусть и без сахара, выпитого за пол дня. Это ужасно глупо, заниматься спортом, все рассчитывать, стараться, получать результат и вот так тупить при каждой личной проблеме, когда тебе грустно. Но тем не менее после всех этих известий мне даже есть не хотелось поначалу, а этот дурацкий сок меня очень сильно взбодрил (ну еще бы, в литре моя почти дневная доза углеводов!!!). Ну а в вс была жировая загрузка. Не то, чтобы прямо очень много, кажется чуть больше моей нормы в день с дефицитом, но на фоне общей недотягивающей калорийности за день он занял аж 35%. Но сегодня снова в строю, обычная еда, обычная калорийность - нельзя допускать долгосрочных сбоев, мы это уже проходили.

Да какой еще развод?
У меня это старое заболевание, просто оно жило себе в спокойном виде, никого не трогало. Думаю, процентов 30-40 женщин сталкиваются с этим. Просто перешло в более жесткую форму. Я сама все видела на мониторе, все тесты, как клетки на них откликаются - все очевидно. Единственно, вопрос места, где именно будет проводиться окончательное лечение (электрокоагуляция или что там выберем) пока не решен, тем более врач ушла в отпуск. Вот через 3 недели, когда заживут последствия субботы, и я сделаю все остальные анализы, тогда и решим уже.

nat706, его нигде не купишь.... Так же, как и активию... Вот раз в 2 недели самое частое натыкаюсь в 1м только супермаркете, и то потому что это гипермаркет. Беру сразу всю партию, что остается. Но редко бывает больше 8ми штук.

Девочки, спасибо за описание!
Не, уж лучше йогуртницу купить. Термометра нет, термоса нет, духовка не электрическая и закрывается в данный момент на тряпочку, т.е. не герметична - хрен ее знает, как оно там остывает.  Батареи еще не скоро включат, судя по погоде.
Следить все время - это тоже утомительно, т.к. я жутко не люблю этот гемор, да и времени не особо есть, как и у всех. Теперь вопрос в цене, пойду в выходные смотреть, что и как.

Кстати, узнала я на счет йогуртов Чудо 3,2% без наполнителя, что Нат советовала, - наше отделение Вимм-Биль-Дана их просто не получает уже несколько месяцев. Потому их нигде и нету.

Ходила я в выходные смотреть йогуртницу, ибо Активию как завозили раз в 2-3 недели в окрестные магазины, так и продолжают завозить. Но каким-то образом я что-то напутала с зарплатой и заглянув на карточку, убедилась в том, что там не только на йогуртницу нет денег, но и просто нет вобще.  Видимо, ошиблась в своих подсчетах. А это очень-очень плохо. Думаю, что эта покупка откладывается как минимум на месяц, хоть бы на жизнь теперь денег хватило.
Но когда в одних сферах жизни полный провал, другие чувствуют себя вполне себе ничего! Вес пока продолжает снижаться - можно наверное даже подпись сменить. Сейчас в среднем 55,5 кг и 24,7% жира. Смело могу сказать, что за месяц сбросила почти 2 кг. Такого у меня никогда не было за всю мою историю в BFS (скорей всего потому что за все это время чисто по системе я прожила всего 1 или 2 месяца, все остальное были полумеры, откаты и ступор в результатах). Очень хочу увидеть чистые 55 1го ноября и чистые 52 1го января 2009 года - но это только в моих руках. Хотя меня во многом устраивает то, как я выгляжу сейчас, есть и детали, которые не дают покоя - это полнота бедер и отсутствие кубиков на животе ( ). Так что выздоровлю - буду над этим работать.

А что касается йогуртов, не думаю, что стоит делать из этого большую проблему. В настоящий момент я пользуюсь для разбавления творога питьевым йогуртом с 1,5% жира и 11,5% углеводов, из которых сахар - только 6%. Т.к. йогурт питьевой - то можно и вылить не целую пачку, а сколько надо, при этом его надо меньше, чем густого. Все-таки экономия сахара наблюдается. Если раньше из йогурта я получала около 20ти граммов углеводов за раз, то теперь 80г*11,5г/100г = 9,2г. Из них сахарозы = 4,8г. Все-таки получше, чем раньше.

salivon, ну ты знаешь, что такое "раз плюнуть" в наших форматах ))))))) Я бы давно все 10 сбросила, если бы не откаты и простои, как вобщем-то и многие здесь. Пока что я в себя верю, но время покажет