привет,Vreda! 
а ты покупала BODY ATTACK, LES MILLS или скачивала?
"Побалтушки. Обсуждение дневников"
Сообщений 61 страница 90 из 519
Поделиться612008-02-19 13:42:26
- Член форума
- Зарегистрирован: 2008-02-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+13/-2]
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-08-10]
- Провел на форуме:
2 дня 8 часов - Последний визит:
2017-01-13 19:24:04
Поделиться622008-02-19 14:19:01
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
Dominika,привет:)
скачивала! а ты знакома с этой программой?
Поделиться632008-02-19 15:18:24
- Член форума
- Зарегистрирован: 2008-02-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+13/-2]
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-08-10]
- Провел на форуме:
2 дня 8 часов - Последний визит:
2017-01-13 19:24:04
Vreda,
нет, я с этои программои не знакома...но заинтересовалась...а если не секрет откуда ты скачивала? 
Поделиться642008-02-19 15:41:43
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
Dominika
осликом нашла)
Поделиться652008-02-19 17:31:46
- Член форума
- Откуда: Россия, Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2008-02-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 155
- Уважение: [+4/-0]
- Позитив: [+4/-1]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 11 часов - Последний визит:
2008-05-15 21:36:28
Vreda написал(а):
по ходу я тоже заПМСела...сижу в отвратном нстроении
Vreda, привет!
Я где-то читала, что научно доказан следующий факт: во второй половине цикла женщины, занимающиеся спортом, легче и быстрее сжигают жир, чем в первой половине. Так что, как говориться, "нет худа без добра" 
- вот лишний стимул в такое время спортом заниматься!
Отредактировано Flashlight (2008-02-19 17:36:11)
Поделиться662008-02-19 21:26:16
- Член форума
- Откуда: Амстердам, Нидерланды
- Зарегистрирован: 2008-02-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1060
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-08-22]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2008-05-22 12:35:33
Angel написал(а):
сегодня не дошла до кафе с воком.
А вок можно? Я переживаю за лапшу, как она по ккалорийности...или ты с рисом ешь?
Поделиться672008-02-19 21:55:21
- Администратор
- Откуда: Somewhere in the Baltics
- Зарегистрирован: 2008-02-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1438
- Уважение: [+100/-1]
- Позитив: [+59/-2]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-04-13]
- Провел на форуме:
3 дня 10 часов - Последний визит:
2010-08-08 20:30:54
нееет я вок в кафе с овощами и куриным филе хотела взять, только не дошла . а так белый рис и белую лапшу не ем в принципе. можно конечно вок и с рисом и с лапшой, НО делать дома и с коричневым рисом или коричневой лапшой
Поделиться682008-02-19 21:59:43
- Член форума
- Откуда: Амстердам, Нидерланды
- Зарегистрирован: 2008-02-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1060
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-08-22]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2008-05-22 12:35:33
Angel
Эх, дома вкус не тот, вот в чем беда,))) Ладно, буду ждать мужа, у него обмен веществ просто феноменальный, вот про кого говорят - немного спорта - и идеальное тело в короткий срок обеспечено.... только он лентяй.... Так что он ест, все, что хочет, а я у него пару кусочков сворую и рада. А вок в последнее время он ел только так 
Поделиться692008-02-19 22:00:30
- Член форума
- Откуда: Амстердам, Нидерланды
- Зарегистрирован: 2008-02-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1060
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-08-22]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2008-05-22 12:35:33
Блин, и кто я после этого? Жду мужа, не потому, что соскучилась, а чтобы вока поесть... 
Поделиться702008-02-19 22:01:31
- Администратор
- Откуда: Somewhere in the Baltics
- Зарегистрирован: 2008-02-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1438
- Уважение: [+100/-1]
- Позитив: [+59/-2]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-04-13]
- Провел на форуме:
3 дня 10 часов - Последний визит:
2010-08-08 20:30:54
Поделиться712008-02-19 22:04:01
- Администратор
- Откуда: Somewhere in the Baltics
- Зарегистрирован: 2008-02-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1438
- Уважение: [+100/-1]
- Позитив: [+59/-2]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-04-13]
- Провел на форуме:
3 дня 10 часов - Последний визит:
2010-08-08 20:30:54
такк надо учиться делать свой вкусный или же опять брать только овщи с курицей или креветками:)
или в один раз в неделю можеет себе спокойно позволить любой вок на выбор хоть с рисом хоть с лапшой , с условием что всю неделю придерживались программы от и до
Поделиться722008-02-20 09:33:42
- Руководитель проекта
- Откуда: Токио, Япония
- Зарегистрирован: 2008-02-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1794
- Уважение: [+142/-0]
- Позитив: [+73/-3]
- Пол: Мужской
- Возраст: 39 [1985-08-14]
- Провел на форуме:
1 день 16 часов - Последний визит:
2011-02-13 04:20:46
Vreda
Привет
Рад, что все двигается хорошо...я тоже сейчас себя настраиваю на завтрашнюю тренировку
Поделиться732008-02-20 09:44:28
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
Алексей Филатов,приветик.
я тоже сейчас себя настраиваю на завтрашнюю тренировку
мне кажется ты ждёшь не дожёшься уже когда это случится! 
Поделиться742008-02-20 10:11:19
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
Ангел, а сколько ты уже на этой системе?
Поделиться752008-02-20 10:12:16
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
пс. ксати,выше носик,скоро весна..
Поделиться762008-02-20 10:19:03
- Администратор
- Откуда: Somewhere in the Baltics
- Зарегистрирован: 2008-02-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1438
- Уважение: [+100/-1]
- Позитив: [+59/-2]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-04-13]
- Провел на форуме:
3 дня 10 часов - Последний визит:
2010-08-08 20:30:54
читала собирала информацию и так далее уже с начала декабря, пробывала разные рационы, читала се матеириалы тома итак далее. реально на полной с 4 элементами программой я 3 недели.
Поделиться772008-02-20 11:01:31
- Член форума
- Откуда: Амстердам, Нидерланды
- Зарегистрирован: 2008-02-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1060
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-08-22]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2008-05-22 12:35:33
Angel написал(а):
один раз в неделю можеет себе спокойно позволить любой вок на выбор
Думаю разок можно, а то организм будет не окончательно счастлив А лучше съесть с кем-нибудь на двоих, тогда вообще красота А про утреннее настроение и не говори, у нас уже несколько дней туман и солнца нет, а на меня это прям апатию наводит... но каждый день в жизни ценен, ведь больше такого 20.02.08 уже не будет, так что улыбнись!!!!
Поделиться782008-02-20 11:08:36
- Член форума
- Откуда: Амстердам, Нидерланды
- Зарегистрирован: 2008-02-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1060
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-08-22]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2008-05-22 12:35:33
Vreda
Привет,))) Переменного успеха я думаю не бывает - если делаешь все правильно уже несколько дней - это просто УСПЕХ
Поделиться792008-02-20 11:46:47
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
kisulechka
привет,Лена
***
надо сегодня уборку таки сделать в доме.. а то мужа моя уже ворчит,что я со своим фитнесом совсем дом забросила.. на что я сказала,что пусть скажет спасибо,что ему есть готовлю... ишь,раскапризничался...
Поделиться802008-02-20 12:43:33
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
хочу заметить,что мой вес даже немного увеличился, зато объёмы стали меньше. это верный признак того,что растут мышцы)
Поделиться812008-02-20 12:48:44
- Член форума
- Откуда: Амстердам, Нидерланды
- Зарегистрирован: 2008-02-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1060
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-08-22]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2008-05-22 12:35:33
Vreda написал(а):
надо сегодня уборку таки сделать в доме..
Привет,))) Я планировала с утра, но общение опять затянула, живу прям как бомжик уже Слава богу мужа нет, он бы с ума сошел, любит, чтоб все было супер аккуратно, а меня творческий беспорядок вполне устраивает
Поделиться822008-02-20 12:55:45
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
kisulechka
нус,какие у тебя сегодня спорт планы?
Поделиться832008-02-20 13:23:38
- Член форума
- Откуда: Амстердам, Нидерланды
- Зарегистрирован: 2008-02-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1060
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-08-22]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2008-05-22 12:35:33
Vreda
Оооо, это интересный вопрос,))) С утра отпрыгала свои 15 мин на скакалке, думаю пару минут буду постепенно добавлять, а то вначале умираю, а к концу, думаю "Еще,еще!!!",))) А сейчас в бассейн побегу километр осваивать :nuts:
Поделиться842008-02-20 15:32:58
- Специалист BFS
- Откуда: Berlin, Germany
- Зарегистрирован: 2008-02-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 713
- Уважение: [+36/-1]
- Позитив: [+27/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-01-27]
- Провел на форуме:
1 день 11 часов - Последний визит:
2010-06-01 01:17:34
Поздравляю с прогрессом! тише едешь дальше будешь!
хороший план тренировки, я прям завидую белой завистью, хочу бегать!
как диплом? на какую интересную темку пишешь?
Поделиться852008-02-20 15:36:51
- Администратор
- Откуда: Somewhere in the Baltics
- Зарегистрирован: 2008-02-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1438
- Уважение: [+100/-1]
- Позитив: [+59/-2]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-04-13]
- Провел на форуме:
3 дня 10 часов - Последний визит:
2010-08-08 20:30:54
Привет
спасибо
Диплом пишу на тему Баланс между учёбой и работой. Кк помочь и как студенты могут себе сами помочь, совмещая работу и учёбу и как отражается такой стиль жизни на студентах. вообщем вот такая вот социологическая тема. а вообщем я бизнесс изучаю
Поделиться862008-02-20 17:28:44
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
kisulechka
какая ты молодчулька! осилила км воды?)
Вот к белку за первым завтраком я пока не готова еще морально
ээ... в смысле?
Поделиться872008-02-20 17:30:28
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
Angel
мне понра твоё расписание тренировок))
Поделиться882008-02-20 18:09:25
- Член форума
- Откуда: Амстердам, Нидерланды
- Зарегистрирован: 2008-02-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1060
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-08-22]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2008-05-22 12:35:33
Angel
Поздравляю с успехами!!! Кстати, я тут в субботу собралась на Body Pump сходить первый раз, там сильно сложно? 
Поделиться892008-02-20 19:09:09
- Администратор
- Откуда: Somewhere in the Baltics
- Зарегистрирован: 2008-02-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1438
- Уважение: [+100/-1]
- Позитив: [+59/-2]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-04-13]
- Провел на форуме:
3 дня 10 часов - Последний визит:
2010-08-08 20:30:54
Бери поменьше вес пока. но болеть всё будет это я тебе обещаю
Поделиться902008-02-20 19:11:01
- Член форума
- Откуда: Амстердам, Нидерланды
- Зарегистрирован: 2008-02-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1060
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-08-22]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2008-05-22 12:35:33
Vreda написал(а):
Вот к белку за первым завтраком я пока не готова еще моральноээ... в смысле?
Да просто Angel советует мне белков добавить за завтраком, мяска там, рыбки, а я ем мюсли или овсянку с фруктами, все такое сладенькое, что мяско как-то не втему....а вот творог попробую