Арина если будет много, уменьшу. Пока настраиваюсь на такой ритм. На восстановление, имхо, ночи достаточно.
Ntarso. Поехали.. (с)
Сообщений 91 страница 97 из 97
Поделиться912009-12-15 22:50:13
- Читатель
- Откуда: Украина, Донецк
- Зарегистрирован: 2009-06-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 42
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 35 [1988-12-06]
- Провел на форуме:
1 день 9 часов - Последний визит:
2010-02-25 16:22:02
Поделиться922009-12-16 10:40:23
- Член форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-11-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 100
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2010-06-15 21:14:32
Ntarso, какой у тебя сейчас фактор активности и сколько калл ты употребляешь в ТДЕЕ/-20%?
Поделиться932009-12-16 16:25:19
- Читатель
- Откуда: Украина, Донецк
- Зарегистрирован: 2009-06-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 42
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 35 [1988-12-06]
- Провел на форуме:
1 день 9 часов - Последний визит:
2010-02-25 16:22:02
в первом посте все есть.
по питанию срываюсь часто. но сейчас хоть задумываюсь прежде чем съесть)
Поделиться942009-12-16 16:48:28
- Член форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-11-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 100
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2010-06-15 21:14:32
Ntarso, у тебя написано 1,55, а это "интенсивные занятия 3-5 раз в неделю".
У тебя же получается 3 раза корт по 3 часа, + 5-7 силовых по часу.
Итого 3+5=8
3+7=10
Сори за дотошность, но сдуца на старте не самая хорошая перспектива, мне кажется.
Поделиться952009-12-16 17:30:24
- Читатель
- Откуда: Украина, Донецк
- Зарегистрирован: 2009-06-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 42
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 35 [1988-12-06]
- Провел на форуме:
1 день 9 часов - Последний визит:
2010-02-25 16:22:02
Арина проблемы решаем по мере поступления.
Поделиться962009-12-16 23:53:03
- Член форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-11-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 100
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2010-06-15 21:14:32
Ntarso, и самое главное в одиночку..
Поделиться972009-12-17 19:37:29
- Читатель
- Откуда: Украина, Донецк
- Зарегистрирован: 2009-06-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 42
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 35 [1988-12-06]
- Провел на форуме:
1 день 9 часов - Последний визит:
2010-02-25 16:22:02
closed