На днях был день рождения клуба, в который я хожу, и сегодня по этому поводу был фитнес-марафон. Хотя марафоном это назвать сложно, потому что длился он всего два часа, а вот фитнес-праздник в самый раз )) Состоял он из 4 тренировок по 30 минут. Сначала была аэробика для разогрева, потом степ с жаркими комбинациями, следом силовой урок с гантелями и бодибаром и напоследок очень прикольный танцевальный класс. Честно скажу,  мне было весело. Особенно на последней части, так как я вообще не хожу на танцевальные занятия.  Спасибо устроителям за этот праздник, море хороших эмоций и позитивного настроения. Особо отлечившихся отметили дипломами в разных номинациях «мисс аэробика», «лучший степист», «за силовую выносливость» и «силовая техника».  Я ….получила диплом в номинации….. «силовая техника» !, к нему еще прилагался абонемент в солярий и месяц безлимитного посещения клуба, мелочь, но ТАК приятно! Всем участникам вручили по бутылочке спортивного напитка.    
А завтра мой тренер пригласил на его мастер-класс по БОДИКИОМБАТу, это моя любимая тренировка, смесь восточных единоборств, драйва и зашкаливающей энергетики. Предвкушаю...   
Отличные выдались выходные!

Лен, ты ж понимаешь, просто повезло ))
Зато я сегодня узнала, что в каждом клубе положено в год два таких марафона, один на день рожденья, второй на 8 марта. Жаль гостей приводить нельзя на такие мероприятия, а то я хотела тебя зазвать 
А еще в конце января у нас будет сайкл-марафон! Ура! Жду.....     

Элен
Мне кажется, я заряжаюсь как солнечная батарейка, только не от солнышка, а от зала, чем чаще хожу, тем больше хочется! Правда, правда )))
Энна
Не отчаивайся, ты обязательно найдешь зал, пока позанимаешься дома, а потом он подвернеться, может его откроют совсем рядом с твоим домом, почему и нет?! Зал в который я сейчас хожу, открыли всего два года назад, очень близко от моего дома ))))
Иногда и чудеса случаются, главное в это верить, а на дворе как раз время, когда особенно хочеться верить в чудеса )))) Ведь скоро Новый год и Рождество!

На бодикомбате отколбасились по полной, пульс зашкаливал, брызги пота летели во все стороны. Вышли мокрые, приятно уставшие и счастливые! Сейчас подвожу итоги за неделю и нахожусь в полном релаксе...
За неделю было 2 силовых и 5 кардио и марафон, в топку ушло 4986.
Срывов не было, питание по плану, объемы... не двигаются (мм мы не считаем ).
Пока радует только отражение, поэтому смотрю в зеркало и медитирую... объемы уменьшаться, немного повыпендриваются и точно пойдут вниз, у них просто нет другого выхода! 

Не завидуй, я ем в два раза больше 

AMA
Ой....  прям в улыбке расплылась...   
ТАК приятно....., чесное слово! 

Амочка, спасибо! Глазастая ты у нас! 

Спасибо, моя дорогая!   

Спасибо, Лен, 
Еще одна мотивация, теперь ведь никак нельзя опозорить почетное звание! 

yuliya26