Катя, Вы неправильно посчитали .Забыли умножить на фактор активности. В Вашем случае, на 1,2, вероятнее всего. Сидячий образ жизни. С дефицитом получается 1846 ккал, а без оного - 2307,5 ккал.
Недоедаете Вы прилично.

Чтобы похудеть, нужно много и часто есть. Быстро повышать калорийность не надо, раз пока не привыкли, делайте постепенно, по 50-100 ккал в неделю, это как раз поспособствует некоторому разгону обмена веществ.

как то звучит немного устрашающе.. а как же суставы? в большом весе предпочтительнее все же плавать, дабы избежать сильного давления на суставы. лучше бы шейпинг и прыжки заменить на аквааэробику или просто плавание. В любом случае налдо увеличивать число расходуемых калорий. Я тоже согласна, что некогда заниматься это отмазка, если нет времени после ралоты, занимайтесь ДО нее. И главное, не бойтесь сейчас есть хорошие чистые продукты (ну естессно в рамках БЖУ и общего калоража) и не ходите голодной, потому что голод-первый звонок к жиронакоплению.

согласен полность только одно большое НО если у вас не достаточно желания, мотивации то всегда найдется причина чтобы не худеть т.е. не тринироваться не покупать продукты и готовить отдельно от остальных членов семьи (их правильное питание не волнует) да и сил после работы    и   на много  больше хочется поваляться на диване у телевизора чем взяв гантели или скакалку мучить свое тело которое так и шепчет а оно нам надо, ведь отдохнуть так хорошо. а работа это просто финиш ведь там деньги приходят а тут растраты одни так что жертвовать если хотите похудеть придется это уже потом когда втянетесь кривая вверх пойдет потомучто и энергии будет больше и т.д. и т.п. но это не расскажешь это когда доходишь только тогда почувствуешь.
и тут придется побыть эгоисткой в смысле и денег зарабатывать меньше и время на себя больше тратить иначе  ........ все вернется на круги своя и останется только себя жалеть что судьба дескать такая

на самом деле это не так страшно, было бы как говорится желание=) Потом наступает момент, когда тренировки уже как наркотик, но опять же до этого состояния надо созреть.

тогда гуд, а то я думала это одни прыжки 

Вот этот момент немного не понятен. Если вы делали это натощак с утра, с промежутком в несколько минут без приема пищи и опять на степпер и так в итоге час, то это еще допустимо, но если проснулись, поели, 5 минут на степпере, потом поотдыхали, и еще 5 минут, пообедали и еще 5 минут на степпере, то кроме повышения выносливости, другого смысла (в плане жиросжигания) такие тренировки не несут, поскольку уровень сахара повышен после приема пищи и чтобы начать тратить жир нужно потратить минут 20-30 на степпере на то, что бы запустить процесс сжигания жира.   поэтому целесообразнее было бы, 20-30 минут потратить занимаясь шейпингом, а затем и 5 минут на степпере будут уже играть роль в жиросжигании.

Катя, доброе время суток!
Главное, ты начала, молодец, дальше будешь потихоньку вникать, втягиваться, с едой станет проще - организм привыкнет и будет тебя благодарить за новый образ жизни.
У тебя нет возможности скачивать комплексы упражнений из интернета? Я имею ввиду на видео. Я себе накачала разных, они у меня идут в основном как кардио и не скучно, главное, пульс контролировать, чтобы он не был слишком низким или слишком высоким. Но, конечно, начинаешь постепенно. Я здесь где-то на форуме нашла ссылку для скачивания, у кого-то в дневничке, кажется, у Надин, а может и нет, у моих родителей безлимит скоростной, есть возможность скачать, и если у тебя есть, то тоже можешь. Я и начинала с этих комплсов (шейпинга и прочих), и сейчас по ним занимаюсь, пока нет возможности ходить в зал, главное, выкладываться полностью, не халтурить)))), результат обязательно будет, а потом и возможность ходить в зал появится.

А почему сразу не зарегистрироваться? Я сразу зарегистрировалась.

А вечером на жор пробило - кушаешь днем мало, недостаточно. Просчитай  свой TDEE, BMR (об этом в книге Алексея расписано) и уже на основании этих цифр расчитай дневную калорийность, иначе у тебя в тренировках прогресса не будет, будешь сильно уставать и меньше жира сжигать. Тут все должно быть точно, по науке))))). Я пока не расчитала, тоже наобум питалась, и то жор на ночь разберет, то слабость одолеет, так долго не протянешь, сорвешься. Теперь уже легче и вес уходит стабильно и аппетит под контролем.

Насчет обруча. Люблю я это дело, правда, сейчас не кручу пока, но раньше с плеером по часу могла крутить, а то и больше. Насчет утяжелителей - тут мнений много, но мне советовал мой друг, который не один год тренируется и успехи у него - супер, что не стоит с утяжелителем, тут главное, движения, которые ты выполняешь, амплитуда должна быть большая, можно крутить почти не двигаясь, тогда толку нет, а если хорошо крутить попой, то совсем другой эффект и тяжелый обруч в какой-то момент начинает вращаться по инерции разгоняясь своим весом, а легкий не так легко удержать, поэтому стараний прикладываешь больше, главное, крутить подольше - хотя бы час за один присест. Вообще, это не относится ни к силовым, ни к кардио - я крутила просто, для души, но это очень полезно для суставов, они уеркпляются и становятся гибкими. Меня лично уже после 20 минут начинало жарить, а через час лицо становилось розовеньким-розовеньким)))