Итак, вчерашний день, срипя зубами и собрав всю волю в кулак,  провела успешно. С работы отпустили в 12.00, пришла домой, пообедала салатом с грудкой и занялась генеральной уборкой. Так как я маниакальная любительница порядка (грязная чашка в раковине и криво висящее полотенце - уже выводят меня из себя:), то занялась тем, что приносит мне удовлетворение и спокойствие)))  Помню в октябре, первую неделю следования всем правилам питания после длительного зажора,  я каждый день мыла полы с щеткой во всей квартире, буквально чистила каждый сантиметр  -  мама когда это увидила, испугалась за мое здоровье))))  Зато мне это помогало продержаться!  Часа три я вчера убиралась, потом 55 минут кардио, потом решила устроить себе домашнее спа - делала себе всякие маски, кофейный скраб, намазалась мандариновым маслом (лучше всего поднимает настроение), выпила пару литров разных видов чая, посмотрела два фильма, поужинала правильно ( получилось 1344 ккал за день - маловато, но решила после обжорства в самый раз), почитала свои цели и лягла спать.   Сегодня встала какая-то немного нервная. Сейчас поеду к родителям, лучше, конечно бы, не ехать, но нало отвезти им мясорубку, блин((  Надеюсь, все будет хорошо!  "Нам  бы ночь продержаться да день простоять!"))))

А у меня в таких случаях перебор, причем существенный))) Поэтому только жесткий контроль  и  учет каждой крохи, отправленной в рот.

Согласна на 100 %,  я вот пока не обрела эту гармонию.   Но, надеюсь, когда-нибудь это случится!

Так,  вчера все-таки питание оставляло желать лучшего – вредностей никаких не было( типа булок, конфет и прочей ерунды), но выпила много кефира, съела много яблок, аж 4 банана, ну и некоторые продукты обычного меню, все вместе где-то на 2000 ккал. Вечером была силовая. Собой недовольна, отсюда паршивое настроение. Взвесилась сегодня….  «Получай фашист гранату!»  - сказала я себе, увидев цыфру на весах  -  74 кг.  Думала увижу привес и перестану  думать о еде и ринусь  в жиросжигающий бой…. В итоге  полная апатия и дядя ЖОРА в спину дышит… Съела обычный завтрак + взяла с собой полкило моркови, порезанной кружочками.  Сижу, жую ее, и смотрю на всех грустными глазами))  «Это просто сложный период, проверка на прочность, так сказать!» - твержу я себе, стиснув зубы….Прорвемся!!!!

Не секрет, в Запорожье))  А что?

В следующий раз будешь в наших краях  -  заезжай в гости обязательно!))))   А вот интересно, на форуме никого нет из  Запорожья?

Какое замечательное совпадение! (хотя совпадений не бывает, все в этой жизни не случайно:) Здорово, значит обязательно увидимся!!!  Приглашаю в гости!!!  А у меня тетя в Москве, все никак к ней не соберусь, думаю летом съезжу))

Так, что-то мне не нравится все происходящее со мной  в эти дни….Ем, как-будто у меня коефициент активности 1.5, а сама  вот два дня уже не могу загнать себя даже на эллипс!!!  Гантели лежат нетронутые….Апатия, видите ли  у меня…. Сегодня меня такое зло взяло на саму себя  -- да в конце концов, сколько можно ныть по поводу лишнего жира  и  в тоже время забросить спорт,  жевать и мечтать о стройной фигуре???? Ну все, я твердо решила: на выходных делаю пробежку по спортивным магазинам, покупаю новую форму, кроссовки и спортивную сумку и с 1 февраля шагом марш в свой спортзал, раз не могу видите ли заниматься сама дома. А то с такими темпами я к 8 марту буде не 68кг, а вновь 83!  Решила сначала пойду на групповые занятия, шейпинг  или степаэробика. Похожу месяц, а там посмотрим, может в марте, как планировала начну заниматься с личным тренером. Дело осталось за малым – попросить  у родителей деньги. Мне в этом месяце выплатили 46% голого оклада на работе, так что я на мели. Плюс возобновлю утренние кардио. До лета 4 месяца, а за это время, как всем нам фитнес-моделям известно, можно полностью  изменить свою фигуру! Главное чтоб запал до выходных не исчез!)

Так я самая первая поддержала эту идею!!!!!  Я с вами, конечно!!!

Только что от мамы. Поговорила с ней на счет того, что не могу ждать до весны - в спортзал надо идти сейчас.  И она согласилась и на новую форму, и на кроссовки! Я прям в шоке, не ожидала такого быстрого результата. Наверное, мои грустные глаза сделали свое дело)))  Эх,  все-таки у меня САМАЯ ЛУЧШАЯ мама на свете!!!!!!!

Так, пока иду  к цели как-то вяленько, не в полную силу.... Наверное, подготавливаю себя к головокружительному рывку))) Сижу вот пересматриваю свою мотивацию и цели... Пора ускоряться... Кстати, вчера в гостях меня назвали тушей (тетина подруга, ей за 50 лет, но выглядит сногшибательно и спортом занимается), не со зла, конечно, и я ей даже в какой-то степени благодарна за это - дала мне лишнюю причину для ускорения, но в тоже время настроение подпортила основательно.... Ее слова теперь у меня из головы не выходят и хочется спрятать свою "тушу", чтоб никто не видел ,а  появиться уже когда туша превратиться в дюймовочку )) Еще и на работе сплошные неприятности... Но, закрываю глаза, визуализирую свою фигуру фитнес-модели и наполняюсь позитивом.. Все будет отлично, уверенна, а это самое главное!

Отредактировано Блондинка (2009-02-13 18:05:59)

Ух, еле отыскала свой дневник – каюсь, давно не заходила! Столько людей новых на форуме, что очень радует, здоровый образ жизни нынче в моде! Еще более радует, что «старички»
тоже тут – Антон, Маринкус, АМА, nat706, Константин, Надин, kap, java  и все-все-все -  соскучилась за вами!!!! Итак, если коротко о том периоде пока меня не было то: к лету достигла 72 кг, в июле прошла очередную психотерапию, так как зажоры случались, и на весь август махнула в Питер ( Маринкус, только сейчас заметила, что ты оттуда!!! Эх, могли бы встретиться!), в сентябре приехала  и  тут началось все по-новому:  жор и жор, жесткий контроль +спорт, снова жор, слезы, истерики, в общем, знакомая ситуация, в итоге вес в октябре опять достиг своего потолочного предела 83 кг . Пришлось опять начинать с нуля. Понимая, что причины в психосоматике  углубилась вновь в эту сторону, сейчас прохожу компьютерную программу  для пищезависимых и естественно возобновила тренировки и нормализовала питание. Занимаюсь в зале с личным тренером + домашние кардио на орбитреке. Сейчас вес 78 кг, медленно, но уверенно иду уже по протоптанной не раз дороге. В успешном исходе уверенна на 100 процентов. Буду сообщать о результатах. Рада, что вернулась в семью))

Отредактировано Блондинка (2009-11-09 21:13:44)