PranT на велосиепеде, естественно,

Только это тебя и оправдывает ибо в другом случае нагрузка была бы скорее всего анаэробной.

Насчет диплома не переживай, все через это проходили (разговоры со стенами, не уложился во времени). К вечеру похвастаешься на что защитился

Странное дело с этим жиром...
Сегодня сделал фотки опять в профиль и анфас, радикальных изменений за две недели в области пузика и боков вроде и нету, но что-то в этой картинке все-таки изменилось.
Зато за две недели катания на велосипеде очень зарельефились мышцы бедра и голени и, как ни странно, рельефнее стали руки %) с чего бы это...
Я уже не помню когда такое было, чтобы у меня на бедре через кожу явно проступали отдельные мышцы, прямо-таки перед зеркалом вертелся как озабоченный подросток гыыыы
Голень (вобще суперски рельефная) и бедро выглядят замечательно, хоть это радует. Как бы это сфоткать...

В общем, будем считать, что жир большей частью сгорает сейчас в более других местах, чем живот.

Вчера и сегодня увеличил кардио на велосипеде с 10 км до 15 км. Ибо чувствует организм, что 10 км ему мало. Просто так вот, по ощущениям. Как там дядя Том советует - слушайте свое тело, да?

А еще... Ну в общем, от физических упражнений тестостерон вроде больше вырабатывается? 

---
Каждое утро, когда я езжу на велосипеде,  меня в одном и том же месте облаивают дворовые шавки. Они обитают возле некой организации, такое типичное СМУ на окраине города. Пару раз эти твари хватали меня за ноги. У них там две главные, а остальные (еще 4) - группа поддержки. По утрам они с очень деловым видом ждут меня и набрасываютя всей своей кодлой. Взял у родственницы травматический пистолет "Оса", буду пробовать... Жаль, что патроны не шумовые, а с резиновыми пулями. Мне собачек, в общем-то, жалко, не хочется им ребра ломать, но условный рефлекс на мое приближение выработать надо. Они кстати и пешеходов кусают, насколько мне известно.

---
По итогам сегодняшнего дня я накрутил как минимум 50 км Эт мы после обеда съездили на озеро примерно 20 км от города. Харрррашо!

Отредактировано costa (2008-06-14 12:56:47)

Сегодня с утра два независимых человека задали мне один и тот же вопрос: "Ты че, похудел?"
Оба не видели меня чуть больше недели.
Может и правда BFS действует?

Разглядывал свое тщедушное тельце сегодня в зеркало, заметна некая общая тенденция, а не так, чтобы конкренто что-то, как например при обезвоживании от голодания.
Вот смотрите, если мне удастся потерять жиром 2 кг в месяц, то едва ли это должно быть так прямо видно, если только за счет воды 2 кг плюс-минус может быть в течение дня?
Скорее всего должно проявляться в таком виде: в периоды, когда организм теряет воду (раз в два-три дня) должно быть заметно общее уменьшение веса. Т.е. к примеру в начале июня на пике уменьшения оно было 97, то в конце чтобы показало около 95 иногда.

---
Поимел честь выстрелить из пистолета "Оса" с балкона своего дома в кучу хлама во дворе (дом в смысле частный и двор тоже свой ). Очень хорошо бабахнуло, домашние животные были в панике.
Держитесь, моськи! Завтра первый выстрел будет предупредительным в воздух. типа последнее предупреждение

PranT а что за аэрогудок? Я где-то читал, что собаки не переносят ультразвук. Ведь можно и ультразвуком хорошо гуднуть, раз гудок самодельный. Свисток типа с баллончиком углекислого газа - вот что приходит на ум.

Segalena Эксперимент начнется через двенадцать с небольшим часов т.е. завтра утром. По результатам непременно отчитаюсь

Кстати вот еще вопрос, кто знает: неоднократно читал в похудательных заметках и обсуждениях про жир, который обволакивает внутренние органы (особенно кишечник). Кто что про это может сказать? В памяти всплывают разговоры о том, что его почти невозможно согнать. Я в это естественно не верю.
Попутно возникают мысли - может быть именно этот жир у меня сейчас расходуется в первую очередь?

Шпасибо, ребята, за ободряющие слова

---
Итак, отчет по использованию пистолета Оса против мосек из подворотни
Пока ехал в одну сторону, их не было, я аж расстроился.
Зато на обратном пути - те же наглые морды, в полном комплекте.
Кинулись на меня как обычно, но я достал из кобуры пистолет и че-то у них уверенности поубавилось.
А рядом там парень стоял, ну думаю точно, придется в воздух стрелять.
В общем собачки после некоторой неуверенной паузы снова ко мне, тут я бабахнул и их как ветром сдуло
Сперва группу поддержки а потом и главных
Эффект недвусмысленный и очевидный, лично мне очень понравилось!
Навстречу шел по дороге парень, довольно ухмыльнулся, т.к. видел весь процесс с начала и до конца
Я ему тоже приветливо ухмыльнулся, кивнул, и с удвоенной энергией поехал дальше.
В общем с утра бодрячок приятный
На воспитание братьев наших меньших у меня осталось два патрона, посмотрим че будет завтра.

Ну да, пока что никто не пострадал
Еду я значит сегодня, а шавочки уже издалека потявкивают, приближаться не хотят
Неужели все так просто??? Понаблюдаю еще несколько дней с пестолем

---
Я теперь ежедневно накручиваю 15 км с утра. Что-то подсказывает мне по ощущениям, что "я худею, дорогая редакция!" (с)
Но весы показывают все те же цифры в районе 98 плюс-минус.
Том Венуто пишет, что при ежедневном кардио 50 мин, если в течение недели ничего не изменилось, то на 99% причина в избыточном рационе. Где-то я перебираю возможно. И скорее всего - вечером простыми углеводами из такого вкуснячего козьего молока
Но я _очень_ сомневаюсь, что перебираю сильно, ну просто особо и неоткуда. Тем не менее, попытаюсь еще раз трезво взглянуть на рацион. Еще в обед может быть что-то, но едва ли.

Так и не решил вопрос с приемами еды в 10 и 15-30. Жру творожки, а в них ведь простые сахара. Очень может быть, что эти пустые калории тоже все портят.
Скорей бы придумать какие-нибудь БФС-бутеры, а то с овсяными печеньками пока что ничего хорошего не вышло.

Завтра иду в спортзал. Наконец-то созрел.
В любом случае, нагрузка от спортзала подкорректирует ТДЕЕ в сторону увеличения и процесс похудения должен стать еще более очевидным.
Хотя возможно все нормально у меня идет в плане сжигания жира, просто я об этом пока не знаю.

nat706
Творог можно попробовать, но его придется в чем-то измельчать типа как в блендере, а его еще надо купить Ну это детали конечно.

---
Короче с этими собаками беда просто... Моя стрельба ооочень не понравилась двуногим млекопитающим и до меня сегодня докопался некий товарищ правоохранительный, едва отмазался от него...
Наверно придется менять маршрут, хоть это и обломно.
А у меня такая сейчас пруха в плане поездок на велике, вы не представляете!

Насчет жира вот что оказалось: ЖИР УХОДИТ! но конкретно в профиль и анфас это как бы не очень заметно, зато очень заметно в местах, которые по сторонам от пупка, т.е. если зырить на себя в зеркало как бы развернувшись под 45 градусов. Это меня очень воодушевляет. Чувства меня короче не обманули

Сегодня из-за этого товарища, расстроившись, вместо БФС-завтрака заглотнул лишь протеиновый микс и забыл дома сумку, подготовленную для спортзала. Ну ничего, значит иду завтра.

---
Мальчики и девочки - дружно читайте у Алексея и Тома про H/\П, аффирмации и т.п. - енто просто кладезь информации.

Отредактировано costa (2008-06-18 13:22:21)

Ginger Я насчет чудо-творожков полностью согласен! Мало того, что там пустые калории из простых углеводов, да еще и не хватает этих самых калорий.
Делать что-то из нормального творога просто менее удобно, т.к. его надо сперва купить, потом замесить да еще и тащить с собой на работу. Аргументы, естесствено не очень веские
Буду искать хороший творог, делать нечего.
Творог и БФС-бутеры - вот сейчас главные претенденты на 10 и 3-х часовую еду.
Девушки, благодарю за идеи!

На работе народ спрашивает, сколько можно есть? Они ж привыкли, что я по средам вообще ничего не ел раньше

Отредактировано costa (2008-06-18 13:28:37)

Благовещенск - 220 тыщ населения, средний городок. С учетом китайского города Хэйхэ, который непосредственно через Амур - тыщ 400 людишек  будет в одном месте
Европейская зарубежная продукция до нас мало доходит. А так вообще в супермаркетах примерно такой же набор всего, что и за Уралом
Молочная продукция в основном местная.
Надо просто походить, посмотреть что там предлагается. Я творог тыщу лет не покупал уже, но он точно разный есть в продаже.

С собачками у меня двойственные чувства. Завтра объеду их стороной, пусть трения с двуногими успокоятся
Но баллончик стоит попробовать, по крайней мере это не дороже, чем патроны для осы.