Тоже самое,и как только Дуся терпит

Если б вас двое было, я б разрешила тому, который по бфс живет, на соревнованиях по бодибилдингу и бодифитнесу, в которых я буду участвовать, сумку за мной поносить!

Ntarso, ты меня извини за огромную ложку дегтя, но ты ни черта не хочешь сделать, что бы решить проблему с почками, с весом, с внешностью, с жизнью.
Прочитала весь твой дневник - ты только и делаешь, что отмазываешься.
Корт не брошу потому, что...
Доп. вес не надену потому, что...
Хлеб не перестану есть потому, что...
Одни отмазки!

Ты не готов менять себя.
Ты просто хочешь ничего не делая получить это.
Или делая что-то привычное и ставшее уже легким.
Бесспорно, ты выходишь с корта мокрым. Но даже пройдя в пуховике от остановки до дома в хорошем темпе, ты тоже взмокнеш. Но принесет ли тебе это ожидаемый и желанный результат?

Я женщина, у меня способность накапливать жир в два, а то и в три раза больше чем у тебя.
У меня проблемные зоны - попа, уши на попе (те, что на спине), и ноги.
Окружность моей 5 точки до бфс была 103 см! Это метр с гаком!!!
Сегодня 20-й день бфс, окружность моего зада 100 см.
За 20 дней вкусной еды, свежей чистой воды, изумительных кардио тренировок и силовых (и все это дома!) я добилась результата:
-3 см на заднице
-3 см на задничных ушах
-4 см на талии!!!
-плохое настроение

До бфс я сидела на диетах и занималась кардио 7 раз в неделею по 50 минут!
И думала что вот-вот, еще пару недель, и мышцы будут видны.
3 месяца, и я как была с целлюлитом, так и осталась.
Да, объемы ушли, но за чей счет?

Сегодня 20-й день бфс.
И я могу смело сказать, что у меня есть трицепс, бицепс, дельта, косые мышцы живота и мышцы на ногах!
Поверь, женщине увидеть такой результат очень многого стоит.

Поэтому соберись!
Прочитай книгу еще раз, прочитай дневники.
Фото ты пока не увидишь, но объемы в см, кг, % жира, практически у всех в дневниках есть.
Зацени результаты!

И перестань искать отмазки, ищи возможности.
Не "я не брошу корт", а "я добавлю к корту 2 раза в неделю кардио дома".
Не "я не могу пить воду", а "вот вам литр чистой свежей воды, мои бедные почки".
Не "я не могу пить по утрам на тощак", а "бедный обезвоженный за ночь организм, на и тебе чистой, свежей воды".

Если не знаешь как делать кардио дома, то в интернете куча программ, по которым можно заниматься.
Если надо, скину на почту видео или дам ссылку где можно скачать.
И поверь, ты взмокнешь от этой программы покруче чем от корта.

Финансовые отмазки тоже всего-лишь отмазки.
Сделай перерасчет средств.
Например, вместо маршрутки, используй ноги.
У нас маршрутка стоит 25 рэ.
2 раза в день, 10 раз в неделю (5 дней), и у тебя 250 рэ на морковь, крупу и капусту.

Нет возможности ходить в спортзал? Работай дома!
Стесняешься домочадцев? Ну да.. их вопросительные взгляды стоят 20% жира на теле.
Я ем в машине, когда у меня нет возможности поесть где-то еще.
Останавливаюсь, ем, пью, и еду дальше.

Короче не хотела и не хочу тебя обижать, но соберись.
Ты уже многое сделал для себя, так сделай еще больше.
Никому кроме тебя это не надо!

Очень сильный пост получился. Но к сожалению многие люди ищут не возможности, а оправдания. Я всю жизнь с этим борюсь в других людях. В 95% это бесполезно.

Согласен. В человеке должна такая здоровая злость проснуться и тогда он не удержим. Главное еще не ломаться на переходных пунктах, кто все в ступоре. А поддержка она конечно только помогает.

Воду не забыл?

Маладес!