Моя прошлая неделя снова закончилась фитнес-выходными. Ура!
В клубе «Планета-Фитнесс» проходил Рождественский фитнес-фестиваль. Оказывается этот клуб устраивает такие праздники уже 10 лет, а я в этом году услышала об этом впервые. Два дня нескончаемого фитнеса, в трех залах с утра до вечера шли мастер-классы ведущих тренеров этого клуба, многие из которых приехали к нам из Москвы. Были представлены разные направления, и я думаю, каждый мог найти тренировку по вкусу. Я для себя выбрала мои любимые сайкл и Тай Бо, а еще впервые сходила на БОСУ. Это такая неустойчивая резиновая платформа. Устоять на ней, я вам скажу, это большое мастерство. Я с ней летала во всевозможных вариантах, порой смеясь в голос. Устоять на ней сложно, а когда это надо сделать в прыжке или ловя баланс на одной ноге, тренировка превращается в очень забавное занятие. Фотограф, который зашел к нам в зал, старательно ловил мои падения )))
За два дня побывала на двух сайклах, двух Тай Бо и Босу, сожгла 2143к. Всего за неделю получилось 2 силовых и… 10 кардио! Всего стопила 5304! Награда не заставила себя долго ждать. В субботу по плану был загруз совмещенный с читмилом, а так как вечером я была в гостях, позволила себе сладких пирогов и два кусочка нежнейшего тирамису, и даже не переживала по этому поводу, вспоминая отработанные тренировки. И не ошиблась, в воскресенье с утра никакого привеса )))) Спасибо фитнес-выходным!))
Дневник Geby
Сообщений 331 страница 355 из 355
Поделиться3312009-12-08 21:28:19
Поделиться3322009-12-08 23:45:54
Танюш, ты как всегда большая молодец , просто по-белому завидую твоим выходным . И да, с модераторством тебя , ты у нас стремительный боец, который добьется всего!!!
Поделиться3332009-12-08 23:51:27
Geby,супер супер великая наша активистка,такими темпами скоро весь жир сгорит Ты хоть немного оставь)))В общем,респектище тебе за
Всего стопила 5304!
Поделиться3342009-12-09 00:54:53
Таня, ты МОЛОДЕЦ! Горжусь твоими успехами! Поздравляю с новым статусом!
Поделиться3352009-12-09 00:58:35
Супер!!!Таня,поздравляю!!!!!!!!!!
Поделиться3362009-12-09 06:41:22
AMA
Segalena
konoplena
Спасибо, девчата! Я еще почетным не успела насладиться, а тут такой статус! Буду привыкать к новому званию ))
Поделиться3372009-12-09 14:50:30
Geby Умняшечка!!! Поздравляю. Поздравляю. Поздравляю.
Поделиться3382009-12-09 14:53:51
Энергии действительно через край, я думаю это заслуга BFS
УУУУУУУУУУ, а у меня наоборот, энергия закончилась и где ее достать пака не придумала. Срочно пересмотреть рацион?
Поделиться3402009-12-09 16:28:55
а у меня наоборот, энергия закончилась и где ее достать пака не придумала. Срочно пересмотреть рацион?
Срочно в зал! Я в нем энергией запасаюсь )))) ну и конечно проверь углеводы, может не добираешь
Поделиться3412009-12-09 16:30:05
А выходные у тебя просто моя мечта!!!
Мечты становяться реальностью! У BFSников точно!
Поделиться3422009-12-09 18:06:50
Geby, приветик, ты читала тему "Дневники", о том, что сайт переносят. Как это будет, может знаешь?
Поделиться3432009-12-13 14:22:43
yuliya26
Подробностей переезда я тоже не знаю. На всякий случай скопировала свой дневник на домашний комп.
Поделиться3442009-12-14 21:31:29
Наконец-то долгожданное изменение объемов. С ума сойти – я два месяца этого ждала! Причем ждала терпеливо и безропотно. Фантастика. Раньше бы я уже давно на все плюнула и наелась запрещенного, и не скоро бы вышла из состояния уныния от отсутствия результатов и себяжаления. Два месяца… И всего 1 см…. А я довольна…. ))) Просто сейчас я уверена, что я на правильном пути, мое тело меняется, медленно, но очень результативно. У меня никогда не было такого рельефа как сейчас! А ведь это только начало, мышцы только начинают просыпаться. Впереди все самое интересное!
Ниже результаты замеров:
09/09 20/09 10/10 10/12
Вес 62,5 61,8 61,7 60.4
талия 73 72 71 70
бедра 99 98 97 96
нога 59 58 57 56
рука 28 28 28 28
шея 33 32 32 32
голень 37 37 37 37
грудь 94 94 94 93
под грудью 79 78 77 77
жир(весы)% 30,5 29,7 28,5 27,7
жир кг 19 18,4 17,6 16,1
по формуле 29 28,5 27,5 26,5
мышцы 41,4 41,7 42,1 42,5
Поделиться3452009-12-14 21:37:27
Geby,молодчина!!!Все так и должно было быть!!!Сейчас как все пойдет вниз,готовься к покупкам новой одежды!!!МОЛОДЕЦ!!!!!
Поделиться3462009-12-14 21:53:04
Впереди все самое интересное!
А иначе и быть не может, ты молодец!!!
Поделиться3472009-12-14 22:27:26
konoplena
Как раз подумываю о нывых джинсах
AMA
Спасибо, дорогая!
Поделиться3482009-12-17 12:05:18
Geby Я присоединяюсь к девченкам, молодчинка. Geby, я заглядывала на новый адресс, подскажи пожалуйста, там нужно по новой зарегистрироваться?
Поделиться3492009-12-17 16:08:51
yuliya26
Спасибо
На новом сайте входишь под старым ником, а пароль всем рассылали на почту, проверь свою
Поделиться3502009-12-17 22:24:33
Танюш, какая ты УМНИЦА!!!! Причем не разово, что в общем не очень трудно. А именно последовательная УМНИЦА!!! Преклоняюсь перед твоими фитнес успехами
Я тут выслушала тебя и все равно пошла на Body Combat.Мне тоже очень понравилось, но ШО СО МНОЙ БЫЛО!!!... потом Хотя тут конечно свою роль съиграло то, что body combat у меня получился третим часом непрерываного фитнеса. Его конечно надо отдельным занятием посещать
Поделиться3512009-12-18 12:16:18
последовательная УМНИЦА!!!
ты не перестаешь меня веселить ))))
body combat у меня получился третим часом непрерываного фитнеса. Его конечно надо отдельным занятием посещать
Конечно его надо отдельно, сама по себе тренировка очень энергоемкая, если идти после чего-либо, то просто сил не хватит выложиться на ней по полной. Но теперь ты это и сама знаешь Рада, что тебе понравилось
Поделиться3522009-12-18 13:46:43
Купила новые джинсы!!!!!!!!!!!
Коротко о моей джинсовой эпопее, чтобы было понятно переполняющую меня радость. В начале лета, скинув уже некоторое количество невыносимых килограммов, я купила джинсы 30 размера. Влезала я в них тогда с мылом, но была довольна, потому что уже много лет джинсы вообще не покупала, просто потому что, то что на меня налезало, мне совсем не нравилось в отражении. Постепенно они становились свободней и свободней, пришлось одеть ремень, потом затянуть его потуже… И вот я решила, что пора прикупить новые. И как же я вчера порадовалась, у меня теперь 27.
Поделиться3532009-12-18 14:02:12
И как же я вчера порадовалась, у меня теперь 27.
Танюш, молодцом ! Слушай, почему ты еще не переехала в новый наш дом ? Там уютненько так !
Поделиться3542009-12-18 14:12:18
Анечка, привет!
У меня сейчас совсем нет времени, забегаю буквально на пару минут.
Новый сайт чудесный, хочу свой дневник перенести, основное хотя бы. Надеюсь в ближайшее время переехать полностью )))))
Поделиться3552009-12-18 17:58:12
Geby, мои поздравления и с результатами измерений и с новыми джинсами
А за выдержку в 2 месяца - отдельный респект -)