Частный форум BFS: "Все о сжигании жира. Секреты фитнес моделей"

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Дневник Geby

Сообщений 331 страница 355 из 355

331

Моя прошлая неделя снова закончилась фитнес-выходными.  :cool: Ура!  :cool:
В клубе «Планета-Фитнесс» проходил Рождественский фитнес-фестиваль. Оказывается этот клуб устраивает такие праздники уже 10 лет, а я в этом году услышала об этом впервые. Два дня нескончаемого фитнеса, в трех залах с утра до вечера шли мастер-классы ведущих тренеров этого клуба, многие из которых приехали к нам из Москвы. Были представлены разные направления, и я думаю, каждый мог найти тренировку по вкусу.  Я для себя выбрала мои любимые сайкл и Тай Бо, а еще впервые сходила на БОСУ. Это такая неустойчивая резиновая платформа. Устоять на ней, я вам скажу, это большое мастерство. Я с ней летала во всевозможных вариантах, порой смеясь в голос. Устоять на ней сложно, а когда это надо сделать в прыжке или ловя баланс на одной ноге, тренировка превращается в  очень забавное занятие.  Фотограф, который зашел к нам в зал, старательно ловил мои падения )))  :D 
За два дня побывала на двух сайклах, двух Тай Бо и Босу, сожгла  2143к. Всего за неделю получилось 2 силовых и… 10 кардио! Всего стопила 5304! Награда не заставила себя долго ждать. В субботу по плану был загруз совмещенный с читмилом, а так как вечером я была в гостях, позволила себе сладких пирогов и два кусочка нежнейшего тирамису, и даже не переживала по этому поводу, вспоминая отработанные тренировки. И не ошиблась, в воскресенье с утра никакого привеса )))) Спасибо фитнес-выходным!))

+3

332

Танюш, ты как всегда большая молодец :), просто по-белому завидую твоим выходным :). И да, с модераторством тебя ;), ты у нас стремительный боец, который добьется всего!!!

0

333

Geby,супер супер великая наша активистка,такими темпами скоро весь жир сгорит :D Ты хоть немного оставь)))В общем,респектище тебе за

Geby написал(а):

Всего стопила 5304!

:cool:

0

334

Таня, ты МОЛОДЕЦ! Горжусь твоими успехами! Поздравляю с новым статусом!

0

335

Супер!!!Таня,поздравляю!!!!!!!!!! :jumping:

0

336

AMA
Segalena
konoplena
Спасибо, девчата! Я еще почетным не успела насладиться, а тут такой статус! Буду привыкать к новому званию ))

0

337

Geby Умняшечка!!! :love: Поздравляю. Поздравляю. Поздравляю. :cool:

0

338

Geby написал(а):

Энергии действительно через край, я думаю это заслуга BFS

УУУУУУУУУУ, а у меня наоборот, энергия закончилась и где ее достать  пака не придумала. Срочно  пересмотреть рацион? :huh:

0

339

http://blestelka.ru/holdz/z4b1fa1c286c16.gif

А выходные у тебя просто моя мечта!!! :cool:

0

340

yuliya26 написал(а):

а у меня наоборот, энергия закончилась и где ее достать  пака не придумала. Срочно  пересмотреть рацион?

Срочно в зал! Я в нем энергией запасаюсь )))) ну и конечно проверь углеводы, может не добираешь

0

341

Леньчик написал(а):

А выходные у тебя просто моя мечта!!!

Мечты становяться реальностью! У BFSников точно!  ;)

0

342

Geby, приветик, ты читала тему "Дневники", о том, что сайт переносят. Как это будет, может знаешь? :question:

0

343

yuliya26
Подробностей переезда я тоже не знаю. На всякий случай скопировала свой дневник на домашний комп.

0

344

Наконец-то долгожданное изменение объемов. С ума сойти – я два месяца этого ждала! Причем ждала терпеливо и безропотно. Фантастика. Раньше бы я уже давно на все плюнула и наелась запрещенного, и не скоро бы вышла из состояния уныния от отсутствия результатов и себяжаления. Два месяца… И всего 1 см…. А я довольна…. ))) Просто сейчас я уверена, что я на правильном пути, мое тело меняется, медленно, но очень результативно. У меня никогда не было такого рельефа как сейчас! А ведь это только начало, мышцы только начинают просыпаться. Впереди все самое интересное!

Ниже результаты замеров:

    09/09 20/09 10/10 10/12

Вес     62,5 61,8 61,7 60.4
талия     73 72 71 70
бедра     99 98 97 96
нога     59 58 57 56
рука     28 28 28 28
шея     33 32 32 32
голень 37 37 37 37
грудь     94 94 94 93
под грудью 79 78 77 77
жир(весы)% 30,5 29,7 28,5 27,7
жир кг 19 18,4 17,6 16,1
по формуле 29 28,5 27,5 26,5
мышцы 41,4 41,7 42,1 42,5

+4

345

Geby,молодчина!!!Все так и должно было быть!!!Сейчас как все пойдет вниз,готовься к покупкам новой одежды!!!МОЛОДЕЦ!!!!! :love:

0

346

Geby написал(а):

Впереди все самое интересное!

А иначе и быть не может, ты молодец!!!

0

347

konoplena
Как раз подумываю о нывых джинсах  ;)

AMA
Спасибо, дорогая! :love:

0

348

Geby Я присоединяюсь к девченкам, молодчинка. Geby, я  заглядывала на новый адресс, подскажи пожалуйста, там нужно по новой зарегистрироваться? :crazyfun:

0

349

yuliya26
Спасибо  :love:
На новом сайте входишь под старым ником, а пароль всем рассылали на почту, проверь свою  ;)

0

350

Танюш, какая ты УМНИЦА!!!! Причем не разово, что в общем не очень трудно. А именно последовательная УМНИЦА!!! Преклоняюсь перед твоими фитнес успехами :cool: 
Я тут выслушала тебя и все равно пошла на Body Combat.Мне тоже очень понравилось, но ШО СО МНОЙ БЫЛО!!!... потом o.O Хотя тут конечно свою роль съиграло то, что body combat у меня получился третим часом непрерываного фитнеса. Его конечно надо отдельным занятием посещать :D

0

351

natalich написал(а):

последовательная УМНИЦА!!!

:D  ты не перестаешь меня веселить ))))

natalich написал(а):

body combat у меня получился третим часом непрерываного фитнеса. Его конечно надо отдельным занятием посещать

Конечно его надо отдельно, сама по себе тренировка очень энергоемкая, если идти после чего-либо, то просто сил не хватит выложиться на ней по полной. Но теперь ты это и сама знаешь  ;)  Рада, что тебе понравилось  8-)

0

352

Купила новые джинсы!!!!!!!!!!!
Коротко о моей джинсовой эпопее, чтобы было понятно переполняющую меня радость. В начале лета, скинув уже некоторое количество невыносимых килограммов, я купила джинсы 30 размера. Влезала я в них тогда с мылом, но была довольна, потому что уже много лет джинсы вообще не покупала, просто потому что, то что на меня налезало, мне совсем не нравилось в отражении. Постепенно они становились свободней и свободней, пришлось одеть ремень, потом затянуть его потуже… И вот я решила, что пора прикупить новые. И как же я вчера порадовалась, у меня теперь 27.   :crazyfun:

0

353

Geby написал(а):

И как же я вчера порадовалась, у меня теперь 27.

Танюш, молодцом :)! Слушай,  почему ты еще не переехала в новый наш дом :)? Там уютненько так :)!

0

354

Анечка, привет!
У меня сейчас совсем нет времени, забегаю буквально на пару минут.
Новый сайт чудесный, хочу свой дневник перенести, основное хотя бы. Надеюсь в ближайшее время переехать полностью )))))

0

355

Geby, мои поздравления и с результатами измерений и с новыми джинсами :flag:
А за выдержку в 2 месяца - отдельный респект -)

0