такс.. сегодня в первой половине дня ела как всегда,но калории урезала.. так  как вечером был ресторан,японский.утром было -силовая общая 60мин и тай-бо АВС (пресс) 30 минут.
наелась маки и суши,напилась сакэ.. с подругами,был девичник.. довольная,как слон..
а сейчас, у нас сегодня с мужем очередная годовщина брака,буду выпивать и есть.. водка и торт
завтра на весы не пойду,что я себе враг чтоли..
я не сильно гружусь,праздники действительно не так часто бывают,да и я себя держу в чёрном теле.))
Лёша,ты точно знаешь,сколько калорий в суши и маки(роллы)??

kisulechka
да нет,Ленуська,ты не поняла (пьяна чтоли была)
я вчера объедалась и вчера же утром-днём урезала калораж.
кстати,была на весах. вообще супер, вес общий +100, а жир -100 ...)))

всё-таки смогла позаниматься,так как стало легче.
обошлась лёгкой аэробикой..))

kisulechka
пасиб,дорогая!
*************************************************
сегодня чуть было не испортилась моя утренняя треня.но в последний момент,фитнес Бог,понял что нельзя со мной так поступать...)))в итоге отлично позанималась часовым тай-бо..(никогдя не думала,что это настолько зашибенная программа,боюсь даже составит конкуренцию обожаемому мною Лес Миллс)
счас закинула мюсли с йогуртом и сижу довольная как слон!
кста,хотела же сказать.. мой пост не состоялся.. не знаю хорошо ли это или плохо... но поняла,что не готова отказаться от интенсивных тренек... соотвественно рано мне ещё поститься(в духовном смысле)

nat706,дорогая, это проще простого.. выделяешь кнопкой и читаешь..)) а жёлтым,это типа между строк..))

а у меня сегодня заслуженный отдых и не менее залуженный обжирон!

3. паста 70гр, салат из капусты 145 гр с 1/2ложки олив масла, 200 гр Ледяной рыбы
4. суп куриный с шампиньонами(порция), кусочек ржаного хлеба с сыром фета(5 гр)
5.салат овощной,пахта
калорий- 1604   БЖУ 27,4 /11,2/ 57,6

Отредактировано Vreda (2008-03-16 21:41:10)