Частный форум BFS: "Все о сжигании жира. Секреты фитнес моделей" |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Частный форум BFS: "Все о сжигании жира. Секреты фитнес моделей" » "Я и BFS" » Немного о себе,или Vredные истории...:)
твоя что,организма? как ты с этим борешься?
Да мне уже нехорошо дальше худеть, ребра торчат, тазобедренные косточки ещё терпимо, тощий вид не хочу
Просто удивляет то что я всегда была 50, а сейчас 57-59, то есть скинуть вес можно, запас ещё есть, но нет смысла,
неужели это столько мышц образовалось
И ещё есть граница жировая, у каждой женщины думаю она своя и начинает работать в определенном возрасте.
Это граница - ниже которой женщина будет смотрется гораздо старше, а если выше - то перекормленной
Скорее всего я свою границу на данный момент нашла - это 22%
Отредактировано fera (2008-05-19 15:16:18)
вот тебе и неделя кардио.. 
у мен\ реально стала болеть нога... сгиб колена сзади что там может быть,ума не приложу..
вернее даже не болит, а как бы опухает и невозможно заниматься и всё такое.. вообще-то,давно уже беспокоит,но я думала мало ли что.. нагрузка то сё.. господи,неужели с бегом придётся завязать...
записалась к врачу..кхе... на середину июля только,очереди мать их...
всё остальное в порядке.))
Вредочка, бедненькая, но ты хоть не нагружай сильно ножку свою, лечи ее.
А с врачами бред какой-то… 
Не, Вреда, зря у тебя нога заболела...
Говоришь давно были уже предпосылки, но ты ж сумашедшая...допрыгалась
Береги себя, все вылечишь.
Теперь я ещё больше буду бояться начинать скакать, хватит с меня запястья
вот мы колеки то все, я уже недели 6ть без нормального кардио =))) добегалась 
пасиб,девочки.
занимаюсь в щадящем режиме,хотя муж мне категорически запретил,увидев мою ногу...
говорит,-" ты, в своём стремлении к здоровому образу жизни, доведёшь себя до могилы..."
утрирует конечно,но доля правды в этом есть...не хватало ещё калекой стать...
эх,как мне не хватает интенсивного кардио... 
fera,ты на меня не смотри... нога эта,давно больная... а занимаюсь я да,правильно ты сказала,как сумашедшая..)))
Vreda
Ну лечи ты её, ножку свою!!! 
у меня то же самое бывает: вот бегу я на эллипсоиде и к 50-той минуте немеют ступни ног и коленка правая ноет, будто смазки не хватате в суставе...
потом вроде бы проходит
у меня сейчас каждый день кардио по 50 минут, когда силовая то 20 разминка и 20 заминка, организма моя стала выносливая (хотя пульс к концу пробежки доходит до 160 иногда, выше не даю ползти, средний 149)
olgakrand
Marinkus и всем остальным,приветище!
ничего лечить не пришлось... само вылечилось посредством исключения бега 
да, вот так,моего любимого бега... хотя подумываю и то, что было слишком много кардио нагрузок... будем посмотреть в общем.)))
всё остальное в порядке! выгляжу-супер! чувствую себя-супер! 
одно плохо,цели как таковой нет.. спрашиваю себя что хочу и не нахожу ответа... хотя нет,отчего же.. хочу (и могу) к концу июня 60 кг веса и минус 1 кг жира!!!!! объёмы тела минус 2 см!!!!
с приходом тепла практически совсем не хочу мяса,налегаю на овощи и зелень... белок набираю яйцом и творогом. хотя от барбекю тоже не отказываюсь при случае.. 
Vreda
выгляжу-супер! чувствую себя-супер!
фотки выкладывай до и после!
я вот точняк найду самые страшные свои и сделаю самые красивые (уже скоро) и будем находить 10 отличий
Алексей Филатов
Алексей,ты весьма красноречив.. 
Marinkus
Мариш, тут есть мои фотки с прошлого лета. я мало чем изменилась по большому счёту,так как в общем и целом у меня нет,как такового, лишнего веса. зато есть лишний жир,с ним и борюсь
и я практически всегда занималась фитнесом.
Отредактировано Vreda (2008-06-02 21:33:44)
Vreda
а ты в фотошопе подрисуй
чтоб нагляднее))))))
одно плохо,цели как таковой нет..
Вредуль, у тебя хорошая цель, труднодостижимая, но реальная. Последний килограмм - он трудный самый. Да еще 2 см в объемах убрать, да еще и за месяц! Но ты у нас девушка подкованная в вопросах жиросжигания, так что получится, не сомневаюсь. Про силу мысли не забывай. Хотя если ты чувствуешь себя великолепно и выглядишь супер, то мыслями ты тоже управляешь мастерски.
Привет Вредулька 
!
Очень рада, что у тебя все хорошо и ты так близка к цели ! Ты конечно же ее достигнешь при своей то упорности !
И рада, что колено прошло, главное - что ты себя превосходно чувствуешь . Так держать!!!
привет,дорогие
у меня всё хорошо... занимаюсь,питаюсь,мотивируюсь...
питание с 30 % деф. но зато подняла углеводы с 35 до 50.. т е БЖУ классическое 50/20/30
медленно,но верно вес уходит.. примерно по 100 гр в день..
Vreda
Привет! Поздравляю
Сколько ты всего потеряла жира на программе?
Алексей Филатов
Лёш,привет. счас жир стоит как вкопаный,но всего потеря 4,9 кг жира...это получается 6,5 %
а вообще я не верю больше весам,ну такой разброс показателей...что ужас.. так что может и меньше уровень жира, а может и больше...)))))ттт
Vreda
Неслабо! А как по объемам?
Vreda
Привет
Куда пропала, уже соскучились по тебе!
Приветик Оксана !
С Днем Рождения Тебя!!! Щастья, здоровья, любви и удачи ! Исполнения всех желаний и всего самого наилучшего !!!
Куда это ты пропала и почему не даешь о себе ничего знать, мы ведь соскучились уже , возвращайся побыстрей !!!
ПРИВЕТ!!!!!!!!! Присоединяюсь к поздравлениям!
Желаю всегда оставаться оптимисткой, получать удовольствие от жизни, много-много здоровья, счастья, успехов во всем и море любви!
Не пропадай!
всем привет! спасибо за поздравления..
мне Лёша дал пендаля, и вот я тут.
я о вас не забыла, просто перепитии всякие в жизни..
могу сказать что, питаюсь как попало.. но занимаюсь как всегда- на отлично!)))
Vreda
Привет! Добро пожаловать к нам опять! Рассказывай как дела
Vreda, привет! Расскажи, как жизнь! Возможно, твои перепитии близки многим людям и мы тебя как-то поддержим!
Vreda
вредуляяяяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Наконец-то !!! А мы соскучились !!!
девчонки,мои любимые... (мальчики тоже)
я жутко соскучалась... но дико и тупо нет времени... младший пошёл в садик, так постоянно болеет, каждые 3 недели стабильно... уже аденоиды вырезали.. жуть,кароче.
во-вторых, я устроилась на работу! куда вы думали? в фитнес клуб! правда по хоз части,но всё равно.. всё к моим услугам и я не приминула всем этим воспользоваться.. практически не вылезаю оттуда...
ем,как уже говорила, как попало... но похудела.. ушло это нереальное плато в 3 кг.. вешу 60. цель-следующие 3 кг.. % жира-не знаю сколько... все! весы сломаны.. ни жир,ни продукты не взвесить..
люблю,целую.
Вы здесь » Частный форум BFS: "Все о сжигании жира. Секреты фитнес моделей" » "Я и BFS" » Немного о себе,или Vredные истории...:)