вот и у меня вчерва давление прыгало, может погодное? или у тебя не от этого зависит?
Немного о себе,или Vredные истории...:)
Сообщений 271 страница 300 из 362
Поделиться2712008-04-22 09:23:37
- Администратор
- Откуда: Somewhere in the Baltics
- Зарегистрирован: 2008-02-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1438
- Уважение: [+100/-1]
- Позитив: [+59/-2]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-04-13]
- Провел на форуме:
3 дня 10 часов - Последний визит:
2010-08-08 20:30:54
Поделиться2722008-04-22 11:53:55
- Почетный член форума
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2008-03-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 491
- Уважение: [+33/-0]
- Позитив: [+99/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
1 день 9 часов - Последний визит:
2009-05-01 20:18:39
Ну, что же это с давлениями, погода ужасная дождь с самого утра. 
Вреда не расстраивайся, если б я выглядела, как ты, то на 7 небе была бы от счастья.
Поделиться2732008-04-22 12:52:54
- Модератор
- Откуда: Lviv, UA
- Зарегистрирован: 2008-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1001
- Уважение: [+71/-0]
- Позитив: [+73/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-06-18]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2011-04-04 22:40:14
Приветик Вредуля 
!
Все станет на свои места. Я вот тоже заметила, что результата нет последние две недели, но очевидно от того, что было мало кардио из-за ноги. Завтра буду замерять изменения (если таковы будут 
), и вообще признаться честно % жира похоже у меня совсем не тот, каков был в первые измерения. Помниш, я писала что жир у меня 25,5% после первых измерений , а все последуещие дни он не опускался ниже 26,1%. Иногда даже до 27,7% доходит. И так целую неделю, по этому делаю вывод, что жира у меня не 25,5% а 27% в среднем. Но ничего, это мотивирует и двигает к дальнейшим действиям . Теперь вот начала бегать по утрам на тощак, буду смотреть, может пойдет вес вниз, и результат появится .
Так и ты, не растраивайся, считай, что это пинок, и все равно скоро будет результат .
Поделиться2742008-04-22 16:22:18
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
Angel
salivon
AMA
пасиб,девочки. я пробью и это плато и много следущих плат. никогда не останавливаюсь на пол пути. просто не понимаю в чём дело, а я так не конкретно не люблю.
на этой неделе уменьшу кардио, у меня их совсем много стало. сделаю один -30% день вместо двух.
всё остально так же.. БЖУ 40/20/40 с загрузкой без деф 50/20/30
Поделиться2752008-04-22 16:43:43
- Модератор
- Откуда: Lviv, UA
- Зарегистрирован: 2008-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1001
- Уважение: [+71/-0]
- Позитив: [+73/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-06-18]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2011-04-04 22:40:14
Vreda написал(а):
никогда не останавливаюсь на пол пути.
РИСПЕКТ !!!
Поделиться2762008-04-24 03:26:27
- Руководитель проекта
- Откуда: Токио, Япония
- Зарегистрирован: 2008-02-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1794
- Уважение: [+142/-0]
- Позитив: [+73/-3]
- Пол: Мужской
- Возраст: 39 [1985-08-14]
- Провел на форуме:
1 день 16 часов - Последний визит:
2011-02-13 04:20:46
Vreda
Привет! Как дела и самочувствие?
Поделиться2772008-04-24 13:39:29
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
Алексей Филатов,привет
ой,Лёша.. наконец-то,устаканила саму себя... а то как на борьбу с ветряными мельницами напоминало всё в последнее время..)) снизила нагрузки в 2 раза. режим питания упорядочила. мотивация,правда,хромает.. как и в целом эмоциональный настрой.. но это пройдёт,мне свойственны подобные закидоны нервной системы... 
Поделиться2782008-04-24 13:45:10
- Член форума
- Зарегистрирован: 2008-03-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 225
- Уважение: [+19/-0]
- Позитив: [+2/-0]
- Провел на форуме:
4 дня 17 часов - Последний визит:
2009-03-26 18:01:33
Vreda написал(а):
мне свойственны подобные закидоны нервной системы...
Весы, что поделаешь 
Поделиться2792008-04-25 17:35:28
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
fera
вот уж точно..
*******************
вчера был загрузочный день по пропорциям 30/20/50 .. уж я и оторвалась по углеводам,скажу я вам.. 
всё-таки на пропорциях ниже чем 50 сложновато мне,но дело привычки,уверена. и как показывает практика последних лет,такие вот "кремлёвки" ой как хорошо на меня действуют.
сегодня такое БЖУ 40/25/35.. вечером часовой бег. пришли мои новые капри NIKE dry fit,проверим заодно. погоды отличные наступили,уря...
Отредактировано Vreda (2008-04-25 17:36:11)
Поделиться2802008-04-25 17:44:31
- Модератор
- Откуда: Lviv, UA
- Зарегистрирован: 2008-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1001
- Уважение: [+71/-0]
- Позитив: [+73/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-06-18]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2011-04-04 22:40:14
Vreda написал(а):
уря...
хех, сведетельство хорошого настроения !!! Уря Уря Уря !
Поделиться2812008-04-25 21:20:42
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
просто нереально классно отбегалась счас!!!. единтсвенное,что расстояние не рассчитала и прибежала домой на 7 мин раньше,но сама треня просто супер! если мои программы не врут,сожгла 490 калорий... 
Поделиться2822008-04-26 16:23:22
- Специалист BFS
- Откуда: Berlin, Germany
- Зарегистрирован: 2008-02-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 713
- Уважение: [+36/-1]
- Позитив: [+27/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-01-27]
- Провел на форуме:
1 день 11 часов - Последний визит:
2010-06-01 01:17:34
Вредульчик, привет!!! 
молодчинка, наверное в своих новых штаниках просто летаешь
Поделиться2832008-05-06 15:56:35
- Модератор
- Откуда: Lviv, UA
- Зарегистрирован: 2008-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1001
- Уважение: [+71/-0]
- Позитив: [+73/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-06-18]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2011-04-04 22:40:14
Привет Вредочка !
Давненько никаких новостей от тебя , как ты, как успехи и главное самочувствие? Как настроение?
Поделиться2842008-05-07 09:16:51
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
Body
AMA
привет,девочки!
у меня всё как всегда.. питаюсь,тренируюсь.. в моём понимании,ничего такого,чтобы хвастаться))
бегаю 2-3 раза в неделю по часу... так как выносливость у меня быстро разваивается,думаю что скоро буду по 1,5 часа пробежки устраивать))) выяснила,что по шоссе мне больше в кайф бегать,чем по парку круги мотать.. если бы не выхлопы машин... 
общий вес таки я дожала,т е снизила.. а вот жир скачет как пин-понговый мячик .. по утрам обычно выше,
разница в день до 2-х кг бывает..
была у своего врача, выписала Глюкозамин,который закончился и ещё одну фигнюшку.. для колена.. побаливает,блин.. под коленом стало тревожить,видимо от нагрузок.. как будто опухает.проходит во время отдыха...
вот собственно и всё. ах да, плато я своё пробила -30 % дефицитом и соотношением БЖУ 40/25/35
Поделиться2852008-05-07 10:24:26
Vreda написал(а):
по шоссе мне больше в кайф бегать,чем по парку круги мотать..
лучше не бегать по асфальту - жестко. неблагоприятная нагрузка на коленочки...
Поделиться2862008-05-07 10:44:42
- Почетный член форума
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2008-03-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 491
- Уважение: [+33/-0]
- Позитив: [+99/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
1 день 9 часов - Последний визит:
2009-05-01 20:18:39
Vreda написал(а):
под коленом стало тревожить,видимо от нагрузок.. как будто опухает.проходит во время отдыха...
Ты по осторожней с коленом, надо же и откуда они берутся эти болячки… 
Vreda написал(а):
плато я своё пробила -30 % дефицитом и соотношением БЖУ 40/25/35
А это как Б-40, У-35, Ж-25 так?
Поделиться2872008-05-07 10:50:16
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
yury
да у меня и в парке асьфальт.. а по шоссе я по обочине бегаю там всё-таки какой-никакой грунт.. но машины,беее
salivon
надо же и откуда они берутся эти болячки
знамо дело. я-профессианальная танцовщица, у меня все ноги убиты просто...
А это как Б-40, У-35, Ж-25 так?
ага )))
Поделиться2882008-05-07 10:57:07
- Почетный член форума
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2008-03-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 491
- Уважение: [+33/-0]
- Позитив: [+99/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
1 день 9 часов - Последний визит:
2009-05-01 20:18:39
Vreda написал(а):
я-профессианальная танцовщица
И что постоянно травмы из-за танцев? А теперь ты тоже танцуешь?
Поделиться2892008-05-07 11:00:35
- Член форума
- Зарегистрирован: 2008-03-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 225
- Уважение: [+19/-0]
- Позитив: [+2/-0]
- Провел на форуме:
4 дня 17 часов - Последний визит:
2009-03-26 18:01:33
Vreda написал(а):
плато я своё пробила -30 % дефицитом и соотношением БЖУ 40/25/35
Я тоже
Поделиться2902008-05-07 12:32:47
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
salivon
А теперь ты тоже танцуешь?
ага, у плиты, у раковины, с утюгом и так далее...
двое детей, собака,большой дом... какие уж танцы...тем более, я на залуженной пенсии
fera
дя? а сколько оно стояло?
Поделиться2912008-05-07 12:42:07
- Модератор
- Откуда: Париж
- Зарегистрирован: 2008-02-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 880
- Уважение: [+124/-1]
- Позитив: [+423/-4]
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1971-04-22]
- Провел на форуме:
3 дня 18 часов - Последний визит:
2010-02-16 22:37:45
Vreda написал(а):
А теперь ты тоже танцуешь?ага, у плиты, у раковины, с утюгом и так далее...
К сожалению эти танцы никто за нас станцевать не может. А поэтому танцуем и радуемся жизни 
Поделиться2922008-05-07 12:51:46
- Модератор
- Откуда: Lviv, UA
- Зарегистрирован: 2008-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1001
- Уважение: [+71/-0]
- Позитив: [+73/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-06-18]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2011-04-04 22:40:14
Плато пробила, а говоришь похвастаться нечем 
! Ну даешь . К стати у меня тоже разница в % жира утром и вечером иногда за 2% переваливает, но тенденция сохраняется . И вообще, выше нос, лето уже совсем близко .
Поделиться2932008-05-07 13:06:30
- Член форума
- Зарегистрирован: 2008-03-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 225
- Уважение: [+19/-0]
- Позитив: [+2/-0]
- Провел на форуме:
4 дня 17 часов - Последний визит:
2009-03-26 18:01:33
Vreda написал(а):
дя? а сколько оно стояло?
Ну недели по три, дольше я не выдерживала ничего не менять кардинально
Первый раз питанием
Второй раз резким снижением нагрузок
Каждый раз по 1 кг уходило
В принципе я дошла до 57 кг, а сейча мышцы стали вес нагонять до 59, что приятно, что талия не увеличивается
Но мне часто кажется, что такие фокусы с питанием пройдут на ура не у всех, в зависимости от стадии организма
Отредактировано fera (2008-05-07 14:42:13)
Поделиться2942008-05-07 14:46:41
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
Segalena
а мне и в радость домом заниматься.)))
AMA
Плато пробила, а говоришь похвастаться нечем
а мне хочется,чтобы ух.. и все упали от восторга.. 
fera
Но мне часто кажется, что такие фокусы с питанием пройдут на ура не у всех, в зависимости от стадии организма
более того, и не всегда...тут всё оч индивидульно..
Поделиться2952008-05-07 15:00:58
Vreda написал(а):
чтобы ух.. и все упали от восторга..
ну и чего с ними падшими делать...
Поделиться2962008-05-07 15:05:45
- Член форума
- Зарегистрирован: 2008-03-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 225
- Уважение: [+19/-0]
- Позитив: [+2/-0]
- Провел на форуме:
4 дня 17 часов - Последний визит:
2009-03-26 18:01:33
Всё, выложила киношку
Поделиться2972008-05-07 17:54:53
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
fera
нажимаю на "скачать"-ничего не происходит...
Поделиться2982008-05-07 18:01:10
- Член форума
- Зарегистрирован: 2008-03-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 225
- Уважение: [+19/-0]
- Позитив: [+2/-0]
- Провел на форуме:
4 дня 17 часов - Последний визит:
2009-03-26 18:01:33
При нажатии кнопки скачать должно выводится
"Ожидайте 95.3 сек."
и идет отсчет секунд в обратном направлении
Далее появится окно для ввода кода изображенного рядом
Я только что проверила, работает
Поделиться2992008-05-07 18:02:23
- Член форума
- Зарегистрирован: 2008-03-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 225
- Уважение: [+19/-0]
- Позитив: [+2/-0]
- Провел на форуме:
4 дня 17 часов - Последний визит:
2009-03-26 18:01:33
и выводится окно с запросом "Сохранить на диск"
Поделиться3002008-05-07 18:04:31
- Почетный член форума
- Откуда: Estonia
- Зарегистрирован: 2008-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 926
- Уважение: [+21/-0]
- Позитив: [+20/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-24]
- Провел на форуме:
2 часа 38 минут - Последний визит:
2008-12-07 16:48:59
fera
ага,пасиб.. я знаю как работает скачка на этом сайте.. просто трабл какой-то по ходу у меня..