Body
привет,дорогая..
как твой моральный настрой?
надеюсь ты не очень депрессуешь?? а то получишь у меня по попке..
Never Give Up!
Сообщений 121 страница 150 из 238
Поделиться1212008-05-21 18:27:22
Поделиться1222008-05-21 20:14:46
Body
Привет!!! Смотрю ты тож немного отдохнула.... В первую очередь хочу поздравить тебя с приближающейся свадьбой!Представляю, какая ты будешь невеста....ммммм.....красотка А за кг правильно делаешь, что не переживаешь, а то я вот сглупила, теперь буду отрабатывать...,))))
Поделиться1232008-05-22 00:51:31
к 15 сентябрю я должна быть в форме.
При таком стимуле, это будет твоя самая лучшая форма! А мы будем тобой гордиться и радоваться за тебя всем форумом .
Поделиться1242008-05-22 11:45:12
девочки спасибо, работаю над собой не покладая сил ))) если я таким кобаном останось, то отменю свадьбу нафих.... шутка конечно! Вчера сделала силовую, а вечером ходила на сальсу! ах я теперь попой крутить учусь, весело!!!
Вредочка, не я теперь не депрессую, депрессия ушла далеко и надолго, а я замок от двери поменяла, что б она точно уж не вернулась! пошла смотреть ваши дневники, как у кого дела
Поделиться1252008-05-26 13:45:29
Результат за неделю есть, килограм веса ушло и 1% жира =))) вода с жиром я надеюсь! Влезла снова в штаники! на этой недели такой же план, три силовые и повышенная активноть!
всех целую
Второй Этап Жиросжигания начался!!!
а еще Дима Билан лучшей!!!!!!!!!!!!!!!!
Поделиться1262008-05-27 10:46:04
Body
молодец,Бодичка...
Поделиться1272008-07-25 13:53:53
Здравствуйте мои дорогие, хочу немного отчитаться о себе!
мы переехали на новую квартиру, обживаемся потихоньку, еще везде стоят картонки с переезда. Так как мы оба работаем, разгрибаем квартиру постепенно! Тише едешь дальше будешь как говориться.
Такая же стратегия на сегодняшний день у меня и в моих похудительной деятельности.
Зачастую вес 59, процент жира 23%, сегодня весы очень порадовали снижением и того и другого! хотя изменения незначительные.
Всвязи с переездом долго не тренировалась в зале (только дома, когда мебель и каробки таскали)
теперь я регулярно в спорт-зале и уверена результаты не заставят себя ждать.
Купила протеин и теперь по утрам в мюсли кладу ложечку. После 8 месяцев системы яйца, творог, тунец и салат больше видеть не могу...может есть у кого идеи? или поделитесь опытом если с вами такое же происходило?
Поделиться1282008-07-25 17:29:00
А как на счет рыбы и прочих морепродуктов? Кстати они и с рисом очень хорошо сочетаются.
А потом вырезка свинная белки 19, жиры 7 ккал 139, говяжья наверное еще меньше жира. Можно просто тупо варить или готовить разные блюда.
Поделиться1292008-07-25 23:14:31
Body
А может можно как-то по другому приготовить или с чем-то смешать, и мне творог тоже уже приелся, придумывать всякие блюда не умею, но как-то сырники заделала, для разнообразия. Хочу сказать, что было вкусно.
Отредактировано salivon (2008-07-25 23:20:14)
Поделиться1302008-07-25 23:32:58
я люблю тушеный корень сельдеря с орепродуктами, особенно в сочетании с рисом и соевым соусом. )))
Хотя мне творог и рыба пока в радость . Сегодня запекала курицу с нежирным сыром.
Поделиться1312008-07-27 16:12:56
Лора, рыбку закупила, буду по разному делать
Salivon, точно давно уже не делала! спасибо за совет!!!
и за идеи!!!!!!!!!
Поделиться1322008-08-24 18:13:10
сегодня ночью проснулась от ужасных болей в желудке. Причем кажеться он вопил от голода. Пошла к холодильнику в 3 часа ночи и навернула кефир с протеиновым порошком! Самое страшное это уже второй раз (первый был около недели назад). что думает, мало я кушаю???
Если правильную пищу принимаю, то через час опять желудок пустой и есть хочеться....
Поделиться1332008-08-25 11:36:53
Body
У меня тоже самое, вечером, если поздно ложусь, уже хочу есть, а утром голодная как будто вчера ничего не ела. Ночью не ем, но днем бывает, ем больше, нежели нужно.
Поделиться1342008-08-27 19:57:40
У меня тоже такое было, прошло после того, как стала рацион делать разнообразным и в овощи (если не тушеные) оливковое масло добавлять (даже если капелька совсем). Может организм привыкает к рису с курицей? и требеут нечто другое Чего ему от голода вопеть, калорий же норма
Поделиться1352008-08-30 19:15:45
И я вечно голодный=)калорий в норме, а есть есть хочется особенно к вечеру , к ночи вобще не выносимо=) с утра готов слопать слона.
Рис и картофан усваиваются быстро, что через час полтора хочется снова есть. а вот после макарон есть вобще не охота, они дольше дают ощущение сытости! может тебе их попробовать включать в рацион? я жарю их в соевом соусе и добавляю стручковую фасоль! ням ням=)
Поделиться1362008-09-02 19:37:50
как я вас, дамы, понимаю)))
голода почти не чую, когда калории поднимаю до 1800 в дефицитные и 2250 в высокие
если белков налупиться, то нормуль)))
пошла делать домашний спред из творога обезжиренного, посмотрим, что получится (вычитала в shape меню)
Поделиться1372008-09-30 19:05:26
Body ,
попробуйте варить цельные зерна пшеницы , ржи. Не знаю, как в Германии, у нас продается зерно для проращивания, целое, необработанное. Очень хорошо насыщает, намного лучше риса, гречки. Когда много занималась и была вечно голодная только этим и спасалась.
Очень вкусно заправлять такие каши печенью трески. Дополнительные калории и полезные Омеги.
Отредактировано Anna (2008-09-30 19:06:43)
Поделиться1382008-10-27 13:24:49
Дорогие мои, забежала к вам на минутку! Все у меня замечательно, в пятницу отиграли свадьбу - с 57 кг и 21 % жира. Очень все красиво было, отлично погуляли, невеста (то есть я) была просто красотка )))))) После свадьбы еще не взвешивалась! как все гости разъедуться напишу подробный отчет с фотографиями, ну и взвешусь к тому же)))))
Поделиться1392008-10-27 13:33:07
Body
Поздравляю с замужеством! Мир да любовь вашей семье!
Поделиться1402008-10-27 13:33:11
Body - круто! Поздравляю с таким важным событием! Ждем фото, только смотри, не вздумай разъедаться после свадьбы! Для пионера BFS это непростительно ))))))))))))))))))))) И срочно меняй подпись - пусть все видят твой огромный прогресс и пытаются это повторить!
Поделиться1412008-10-27 13:45:49
невеста (то есть я) была просто красотка ))))))
В этом никто и не сомневается !!!
Наилучшие поздровления и всего самого самого, любви и долголетия Вашей молодой семье !
Поделиться1422008-10-27 17:18:50
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
СОВЕТ ДА ЛЮБОВЬ!!!
Отредактировано Симона (2008-10-27 17:19:10)
Поделиться1432008-10-27 17:39:44
Поздравляю !!!
Поделиться1442008-10-27 21:11:42
Body, поздравляю и я! Любви и взаимопонимания, и всего остального немаловажного
Поделиться1452008-10-28 08:58:20
Body, принимай поздравления с изменением статуса! Ты теперь frau?
Ну и также прими соболезнования по окончившейся вольной жизни, пусть ее лучшие моменты останутся с тобой, как и хорошие привычки. Ну а в медовый месяц можно позволить себе и немного лишнего, чтобы он дествительно был медовым. Счастья Вам и удачи.
Поделиться1462008-10-29 09:05:32
Бодичка, я как всегда, все самое интересное прошляпила...
Поздравляю тебя, живите долго и счастливо, детишек рожайте, таких же красивых и сильных духом, как ты. Любви тебе непрекращающейся желаю!! Горько, так сказать! (беги его целовать сразу по прочтении).
Поделиться1472008-10-29 10:31:17
Body
И я поздравляю
Поделиться1482008-11-11 01:51:00
Хочу с вами поделиться моим счастьем! 24го Октября мы сыграли свадьбу! 57 кг - 22% жира
Штефан и Катя
Fehler
Поделиться1492008-11-11 07:42:13
По фотографиям видно, что свадьба удалась на славу! Ещё раз поздравляю с таким ярким событием в жизни, дай Бог вашей новой семье всего самого доброго!
Горько!
Поделиться1502008-11-11 08:41:03
Прекрасные фотографии! Поздравляю!