И тебе личный привет, Надя. Да нормально все, как и все медленно ползу в свое стройное будущее.

Всем привет!
Как говорится, и года не прошло, а я уж тут как тут. Побыл в фантомах полтора месяца, теперь уж и поболтать захотелось.
С вопросами "где был?" ко мне не приставать, ибо пароль так и не работает, потому, увы, под своим ником я только с рабочей машины могу ходить.
Итак, это сладкое (в прямом смысле) слово "отпуск"... Все хорошее быстро заканчивается, но зато оставляет массу информации для подведения итогов. Итак, так много было съедено за длинные новогодние праздники, отягощенные еще и практически безвылазным сидением дома (называется, приехали в горы: то метель, то облачность, то мороз, то все и сразу..., я уж и не говорю о нашествии "детей Волена"). Итак, подойдя к новому году с неплохими результатами (фотки будут, поверьте), я за 7 дней вынужденного безделья набрал 2 кг весу (до 77 кг), про жир вообще молчу... Короче, отпуск начался!
Надо признать, что метаболизм со своей задачей справился на ура! К 31 января все набранное было сброшено, ну и до кучи еще 1 кг, итого к 01.02 я добрался до казавшейся мне немыслимой величины в 74 кг.
И вроде бы все ничего, и дальше с темпом PranTa 0,5 кг в неделю я вроде бы пополз дальше... Но не тут-то было: подкрался ДР у лучшего друга... Итог на утро +1,5 кг... Ну тут уже краткосрочная коррекция помогла, и к выходу на работу новый рекорд - 72,9 кг...
К чему это я? А к тому, что слаб человек, я уже почти год живу в согласии с системой и собой, но без срывов никак не получается...
Хотя тут дело опять же в психологии: все жрут - и тебе хочется! Да и к тому же в гости ходишь уже только к самым близким друзьям, а уж они-то сто пудов знают чем угодить... Хотя и затворничество не выход... Вот и получается, что хоть и сбросил я за год минимум 15 кг, а в душе я все тот же обжора... Надо на ментальную область поднажать...
Фотки я, конечно, выложу, причем по датам, как снимался, раз в месяц, да только не это главное...
Главное - в голове! А  с ней если удастся договориться - то тут и еда, и физкультура по теме будут.

Девочки, я вам благодарен за хорошие слова. Но с Segalena трудно тягаться, но зато есть к чему стремиться.

Здрасте всем! Надо же резонанс какой! Ну спасибо всем за комментарии, и у меня вроде отпустило после того, как поделился.
Короче, возвращаюсь "на базу" и до конца лыжного сезона без извращений постараюсь... А то у меня уже на лыжи после всего ни сил, ни времени не остается.
Segalena, спасибо за разъяснения насчет "инструментария фитнес-модели". Возвращаюсь к изначально изложенной схеме интервалки, до лета экспериментировать не буду. Кстати, там у Косгроу не написано, что делать после месяца "6 раундов 5 раз в неделю"? Опять назад на 3 раунда 3 раза в неделю? Или еще отдых полагается?

Лена, упаси господь, как ты могла так обо мне подумать? Просто я еще не читал Косгроу, да Венуто тоже. Поэтому некоторые сведения просто воспринимаю как сведения, а не цепочку событий. Ты разъяснила, что есть разумное объяснение всем приведенным способам. Я вник и буду их использовать по назначению, как и полагается "фитнес-модели", ты ведь сама меня так и обозвала некоторое время назад.

А на счет различий - это как раз вовремя подоспела информация. Я как раз в раздумьях - продолжать мне на одной интервалке сидеть, или вернуться на обычное кардио. Теперь вот думаю, что пару-тройку месяцев я, пожалуй, посвящу опять обычному кардио, только разнооображу его.

Мой английский пока настолько плох, что я только детские сказки пока в оригинале читаю. Но, я думаю, дорасту и до книг Венуто с Косгроу. Теперь, я уже уверен в этом, читать я их буду в оригинале. Спасибо тебе за то, что разницу я знаю уже сейчас. Ну а с кого я начну, нетрудно догадаться...