Спасибо, девочки, и вам за помощь. Мы же все здесь помогаем друг другу.
Кстати, у нашего генерала Алексея Филатова, завтра день рождения! Вот кого нужно от всей души благодарить  за возможность летать на крыльях.

Спасибо, я очень рада, что мой дневник смог кому-нибудь пригодиться. Я же, часто черпаю свою мотивацию у Алексея Филатова. Я даже придумала такой трюк. Я представляю, что он мой личный тренер, самый лучший, самый профессиональный тренер в мире, который всегда подскажет, как в любых стесненных обстоятельствах чувствовать себя фитнес-моделью.  В данный момент, например, я не занимаюсь ни кардио, ни силовыми, режим питания так же не устойчив.  Но вес удерживаю без проблем! Все благодаря советам, иногда взбучкам, а чаще похвалам своего виртуального тренера. Я знаю, звучит как-будто у меня голова не совсем здорова, но не важно как это звучит, важно, что это работает! Так я настраиваю себя, мотивирую, работаю со своим подсознанием. А это в свою очередь определяет мои поступки и поведение. То есть, ответы на все вопросы и решения проблем, смекалка, есть внутри меня, а я помогаю сама себе с помощью вот такого вымышленного тренера постоянно находится в тонусе. А что бы он не был безликим, я дала ему внешность, упорство, целеустремленность, работоспособность и знания реального человека.
Мы, к сожалению, иногда не дооцениваем силу мысли. Что бы быть успешным человеком, нужно мыслить(!) и поступать как успешные люди. Соответственно, чтобы вытащить себя из полосы неудач, нужно перестать мыслить категориями неудачника. Чтобы добиться красивого тела, как мы хотим, нужно стать "фитнес-моделью". Понимаете о чем я?

Всем привет,
Наконец-то я нашла способ усилить свою мотивацию. Такой уж я человек. Мне нужно что-то такое, что бы я могла руками пощупать или постоянно видеть перед глазами. С обрезанием волос решила в этот раз не горячиться (если кто помнит, в самом начале пути, я себе сделала новую стрижку, что бы постоянно помнить, что я на системе). И вот что я придумала на этот раз. Пошла в магазин и купила себе платье. Маленькое, черное, простое, но очень элегантное. В общем, замечательное платье, в котором мне бы хотелось встретить Новый Год. Но! Это платье мне безнадежно мало! Сбоку молния, которую ни за что не застегнуть сейчас! Попытавшись в него влезть, я поняла: «Вот! То, что нужно!»  Знаю, что смешно и глупо покупать одежду на 2 размера меньше. Ведь даже не знаешь, будет ли она сидеть на тебе достаточно хорошо, даже когда похудеешь. Вот и посмотрим. Но я думаю, что меня поймут те, которым осталось сбросить последние 4-5 кг. Вроде бы не толстый. В одежде, так даже и ничего. Но мне нравится выражение Алексея Филатова, который сравнивает тело с автомобилем, и говорит «Эконом-класс». А вот иметь тело «класса Люкс» – это уже задачка посерьезнее и потруднее будет.
Итак, моя цель – надеть это платье на Новый год и выглядеть в нем не отразимо!
Когда есть цель, дальше все становится просто. У меня был перерыв  3 месяца. Леша сказал, что нужно начинать с нуля. Тем лучше. С нуля я уже умею. Эта неделя будет посвящена разработке стратегии и изысканию возможностей в условиях затяжного ремонта. Нужно будет продумать режим дня, тренировок и питания и необходимое подкупить.
Итак, поехали!

Симона, ты не в спячке. В спячке те, кого с нами сегодня на форуме нет. А ты прость силы копишь перед "очередным броском".

держись Ангел. Период болезни он вообще-то коварный, некоторые сильно поравляются за это время, естественно за счет жира, а некоторые наоборот, сильно сбрасывают, понятно, что за счет мышц. Поаккуратнее, пожалуйста, постарайся остаться при своих. Выздоравливай, наш главный тренер женской сборной BFS