Энна,ты где,дорогая?дай о себе знать!!!
Дневник Энны: НАЧАЛО
Сообщений 181 страница 199 из 199
Поделиться1822009-11-25 22:26:17
- Член форума
- Откуда: Калининград
- Зарегистрирован: 2009-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 185
- Уважение: [+12/-0]
- Позитив: [+14/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-09-10]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
2010-08-31 00:24:05
Присоединяюсь!!! Ты куда пропала,красотка???[взломанный сайт]
Поделиться1832009-11-26 10:09:25
- Член форума
- Зарегистрирован: 2009-08-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 167
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+33/-1]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2011-06-07 23:53:43
Девочки привет, у меня одни разачиравания по этому не писала. Я с таким интузиазмом пошла в тренажерный зал а там оказались всего несколько тренажеров да и все оказались кардиотренажеры там беговая дорожка, велотренажер, и т.д (там имена других я не знаю), поискала другие, все они открываются в 12 часов и в 6 закрываются а у меня уроки в 12:30 начинаются и в 6 заканчиваются. Уже не знаю что и делать пока абонимент на шейпинг не закончился иду туда, а потом не знаю, все таки нужно будит купить необходимые абарудывания для силовых дома, а то у меня все или на месте или очень медленно иду вперед, а из за отсутствия результатов и мотивация проподает((((
Поделиться1842009-11-26 10:54:48
Да уж...мало приятного,но ничего...мы здесь все железобетонные,нас просто так не сломишь,обязательно найдешь выход!!!Ну придется пока дома позаниматься,потом обязательно нормальный спортзал подвернется,не переживай,Энна,все будет пучком!!!А кардио и шейпинг тоже хорошо,лучше,чем ничего,хотя понимаю,что ты на силовые настроилась... 
Поделиться1852009-11-26 11:01:10
- Модератор
- Откуда: Lviv, UA
- Зарегистрирован: 2008-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1001
- Уважение: [+71/-0]
- Позитив: [+73/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-06-18]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2011-04-04 22:40:14
А силовые дома имеют и много плюсов . У меня так вообще выбора нету пока, возможность заниматься только дома. Если прикупить необходимый минимум, то ничем не хуже спортзала, а может и лучше. Так что теперь дело за малым - прикупи гантельки разборные и вперед 
.
Поделиться1862009-11-26 11:30:23
- Член форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-11-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 100
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2010-06-15 21:14:32
Энна, главное не расстраиваться.
В книге написано что отрицательный подсознательный настрой штука вредная.
У тебя (ничего что на ты сразу? 
) хорошие стабильные занятия. Да они бывают со сбоями, но смысл в том, что ты уже 3 месяца живеш с правильным настроем. Ведеш прекрасный познавательный дневник (я как новичок могу с уверенностью тебе об этом сказать 
). Почерпнула из него много полезных советов.
Твой организм скажет тебе большое спасибо, если ты не будеш унывать -)
И ты получишь красивое тело фитнес модели!
Но если тоска не уходит, зделай любимое упражнение, растряси дурацкие мысли и осознай, что ты уже добилась хороших результатов! Научилась составлять меню, сделала шаг к силовым тренировкам, питаешся сбалансированными продуктами -)
У тебя уже все получилось. Главное - не останавливаться 
Поделиться1872009-11-26 12:56:24
- Модератор
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2009-06-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 554
- Уважение: [+62/-0]
- Позитив: [+66/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1969-08-16]
- Провел на форуме:
15 дней 7 часов - Последний визит:
2010-01-30 21:27:39
konoplena написал(а):
мы здесь все железобетонные,нас просто так не сломишь
Энна
послушай AMA , она специалист по домашним силовым ))) и с хорошим результатом!
На форуме вообще много тех, кто занимаясь дома достиг успехов.
Я понимаю, что ты уже настроилась на зал, но... все что ни делается, все к лучшему! (проверенно неоднократно, надо только то лучшее заметить ))) Найди плюсы из создавшейся ситуации. Когда "зал" дома, ты ни от чего и не от кого не зависишь, а для начала, действительно, можно купить только разборные гантели и ... Вперед! к прекрасному телу!
Поделиться1882009-11-26 15:33:12
- Член форума
- Зарегистрирован: 2009-08-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 167
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+33/-1]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2011-06-07 23:53:43
konoplena
AMA
Арина
Geby
Всем спасибо большое за поддержку, я без вас не знаю что делала бы без вас 
konoplena написал(а):
мы здесь все железобетонные,нас просто так не сломишь
Жилезобетонные внутри, станим и снаружи [взломанный сайт]
konoplena написал(а):
понимаю,что ты на силовые настроилась...
Настроилась, и продолжаю!!! После такой поддержки у меня настроение повысилась выше крыши. я ведь раньше даже для шейпинга не могла найти время, но ведь все смогла устроить))) Так что все возможно))))
AMA написал(а):
Так что теперь дело за малым - прикупи гантельки разборные и вперед
Спасибо за совет, у меня ближайшая цель купить гантели, скажи а кроме них что то еще нужно? 
Арина
Привет, добро пожаловать к нам в форум, он лучший не пожалеешь что присоединилась к нам и спасибо что зашла ко мне 
Арина написал(а):
Ведеш прекрасный познавательный дневник (я как новичок могу с уверенностью тебе об этом сказать
Рада что мой дневник пригодился кому то. Я тоже когда начинала только, читала дневники. И иногда даже перечитываю и записываю все что нужно мне. Очень полезно))))
Geby написал(а):
все что ни делается, все к лучшему! (проверенно неоднократно, надо только то лучшее заметить ))) Найди плюсы из создавшейся ситуации
Уже убедилась в этом))) Так что устрою домашний спортзал и буду заниматься большим удовольствием.
И еще раз всем спасибо
Поделиться1892009-11-26 17:49:29
- Модератор
- Откуда: Lviv, UA
- Зарегистрирован: 2008-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1001
- Уважение: [+71/-0]
- Позитив: [+73/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-06-18]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2011-04-04 22:40:14
Энна написал(а):
скажи а кроме них что то еще нужно?
Это смотря у кого какие запросы и средства . 3 деревяных табуретки служат скамьей у меня, коврик, и у меня еще есть фитбол. Конечно перекладина была бы просто суперской частью, но у меня это дело впереди. Гриф и блин - просто идеальный выриант, но главное гантели на мой взгляд.
Поделиться1902009-11-26 22:29:57
- Член форума
- Откуда: Калининград
- Зарегистрирован: 2009-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 185
- Уважение: [+12/-0]
- Позитив: [+14/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-09-10]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
2010-08-31 00:24:05
Энна написал(а):
все они открываются в 12 часов и в 6 закрываются а у меня уроки в 12:30 начинаются и в 6 заканчиваются.
просто вредительство какое-то.Молодец что не унываешь. А с гантелями много чего поделать можно, если другого выхода нет Фитбол тоже хорошая вещь. Особенно нравится с ним упражнения на ноги делать И по деньгам в принципе недорого, хотя давно покупала могу и ошибаться. Удачи тебе и боевого настроя. [взломанный сайт]
Я за тобой слежу[взломанный сайт]
Поделиться1912009-11-27 00:07:55
- Читатель
- Откуда: Украина, Донецкая обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 52 [1971-12-27]
- Провел на форуме:
1 день 14 часов - Последний визит:
2010-04-11 12:15:16
хе...всеже жизнь в нашем маленьком городке имеет свои плюсы. Мало того, что спортзалы и бассейн просто неприлично дешево стоят, так еще знакомый тренер всегда одолжит ключ.
А так да........дома надо чего-то придумывать ((
Поделиться1922009-11-27 00:48:56
- Член форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-11-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 100
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2010-06-15 21:14:32
Энна написал(а):
Привет, добро пожаловать к нам в форум, он лучший не пожалеешь что присоединилась к нам и спасибо что зашла ко мне
Энна, спасибо, у вас действительно очень уютно -)
Поделиться1932009-11-27 11:18:37
- Модератор
- Откуда: Lviv, UA
- Зарегистрирован: 2008-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1001
- Уважение: [+71/-0]
- Позитив: [+73/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-06-18]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2011-04-04 22:40:14
Бамбр написал(а):
А так да........дома надо чего-то придумывать ((
Дома тоже не самый плохой вариант , другое дело дома нужна мотивация на много сильнее, из личного опыта. Но когда оказываешся в такой ситуации, что выбирать не приходится... А так дома сразу душ, и никто не глазеет .
Поделиться1942009-11-27 19:57:24
- Член форума
- Зарегистрирован: 2009-08-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 167
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+33/-1]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2011-06-07 23:53:43
natalich написал(а):
Фитбол тоже хорошая вещь
Да, в моих планах он уже есть))))
natalich написал(а):
Удачи тебе и боевого настроя. http://s18.rimg.info/53bc2aaebafdc266fd … 367440.gif
Спасибо дорогая!!!!
natalich написал(а):
Я за тобой слежуhttp://s17.rimg.info/2082d087da418d9d81acba8ff0c5feb5.gif
Я за тобой тоже!!!!!!!!!!!
Бамбр написал(а):
спортзалы и бассейн просто неприлично дешево стоят
. Согласна, у нас один поход в тринажерный зал стоит 4.5$ а абонимент 12 разовый 46$))))))))
Арина написал(а):
у вас действительно очень уютно
AMA написал(а):
дома нужна мотивация на много сильнее
Будит будит, вот куплю все что надо и точно будит уже появляется)))
AMA написал(а):
дома сразу душ, и никто не глазеет
Поделиться1952009-12-17 22:08:15
- Член форума
- Зарегистрирован: 2009-08-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 167
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+33/-1]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2011-06-07 23:53:43
Так, что то долго я не писала. На самом деле программу соблюдаю, делаю силовые дома 3 раза в неделю 50мин+кардио20-30 мин. по поводу питания ем по программе но не считаю так как сессия и решила что пока не буду считать. Но у меня такое дежурное меню есть по нему питаюсь и не заморачиваюсь. Вот сессия закончится и начну считать. Вес пока на месте обьемы не мерю вообще, знаю что не правельно но не люблю я это дело. А тело явно изменилась. В понедельник сфоткаюсь)))
У меня впервые в новогодних планах нет место абжерству что не может не радовать. Ведь раньше я бы сидела на диете до нового года потом обжиралась бы а потом по новой. Абажаю БФС!!!
Поделиться1962009-12-17 22:29:37
нет слов,молодчина
Поделиться1972009-12-17 22:33:44
- Член форума
- Откуда: Калининград
- Зарегистрирован: 2009-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 185
- Уважение: [+12/-0]
- Позитив: [+14/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-09-10]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
2010-08-31 00:24:05
Энна написал(а):
делаю силовые дома 3 раза в неделю 50мин+кардио20-30 мин.
Привет, моя хорошая!!! Я так понимаю, гантельки ты уже прикупила!!!
Поделиться1982009-12-17 23:12:05
- Член форума
- Зарегистрирован: 2009-08-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 167
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+33/-1]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2011-06-07 23:53:43
Привет подружка, пока гантелки не купила Но занимаюсь с бутылками наполненными водой 1,5 литровыми. А гантели мне отдать обещал дядя, он скоро приедит, и решила сэкономить)))
Поделиться1992009-12-17 23:51:04
- Член форума
- Откуда: Калининград
- Зарегистрирован: 2009-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 185
- Уважение: [+12/-0]
- Позитив: [+14/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-09-10]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
2010-08-31 00:24:05
Энна написал(а):
и решила сэкономить))
Тож правильно!!! 