Я бы суп заменила на кашу, перловку к примеру, так точно сытнее будет, вообще заметила, что горох не очень держит сытость 
.
Дневник начинающего!
Сообщений 301 страница 328 из 328
Поделиться3012009-10-23 13:51:49
- Модератор
- Откуда: Lviv, UA
- Зарегистрирован: 2008-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1001
- Уважение: [+71/-0]
- Позитив: [+73/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-06-18]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2011-04-04 22:40:14
Поделиться3022009-10-23 14:03:47
- Член форума
- Зарегистрирован: 2009-06-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 293
- Уважение: [+20/-0]
- Позитив: [+30/-0]
- Провел на форуме:
7 дней 4 часа - Последний визит:
2011-03-11 18:17:34
Амочка,перловка,это да! 
И суп гороховый у меня с картошкой и мясом,он как раз очень даже хорошо насыщает!
Поделиться3032009-10-23 14:21:24
- Почетный член форума
- Откуда: Львов, Украина
- Зарегистрирован: 2008-09-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 535
- Уважение: [+59/-0]
- Позитив: [+25/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 50 [1973-04-30]
- Провел на форуме:
3 дня 5 часов - Последний визит:
2010-08-25 22:29:01
AMA написал(а):
что горох не очень держит сытость .
Хм... А я очень люблю горох, в нем белка много , а углеводов меньше чем в кашке и потому можно к нему еще и каши добавить.
Поделиться3042009-10-23 15:12:40
- Модератор
- Откуда: Lviv, UA
- Зарегистрирован: 2008-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1001
- Уважение: [+71/-0]
- Позитив: [+73/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-06-18]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2011-04-04 22:40:14
java написал(а):
А я очень люблю горох, в нем белка много , а углеводов меньше чем в кашке и потому можно к нему еще и каши добавить.
Да я тоже очень его люблю, но вот о таком варианте не подумала .
Поделиться3052009-10-23 22:15:00
- Член форума
- Откуда: Украина, конец географии
- Зарегистрирован: 2009-03-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 218
- Уважение: [+31/-0]
- Позитив: [+11/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 дня 23 часа - Последний визит:
2011-04-23 12:17:25
Читала статью про исследования. Сотрудникам офиса положили конфеты, одним на стол, другим - на расстоянии 2-х метров, третьим - у выхода. Ессно, у которых на столе они лежали, съедали на 4-6 конфет больше! чем остальные. Доступность слабости тоже много значит. Я один раз 200 г халвы съела!
Поделиться3062009-10-24 00:12:46
- Член форума
- Зарегистрирован: 2009-06-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 293
- Уважение: [+20/-0]
- Позитив: [+30/-0]
- Провел на форуме:
7 дней 4 часа - Последний визит:
2011-03-11 18:17:34
Дуся,полностью с тобой согласна,я когда сама жила,так мне редко чего хотелось эдакого,а сейчас как смотришь,как они уплетают и самой хочется,помнится у Пранта тоже была такая проблема с сожителем по общаге,но вот не помню,как он вышел из ситуации,надо перечитать.
Поделиться3072009-10-24 15:29:19
У меня тоже дома всегда есть и конфеты, и крекеры, и печенье, и сникерсы всякие 
... Дети все это едят, с разумными ограничениями, естесственно. У нас дома не едят только чипсы, сухарики, карамель и не пьют газировку. Лежит это все богатство не на виду, а в закрытом ящике на кухне, там же мои орехи и сухофрукты... Ну не знаю, я ещё со времен Монтиняка так отвыкла, что мне редко хочется туда руку запустить. Моё- это или горький шоколад, или зефир, тут могу согрешить, поэтому стараюсь дома лишнего не держать, да и дети опять же помогают 
. Они свое если подъедят, то и нашим сладостям не сдобровать
Поделиться3082009-10-24 18:09:12
- Модератор
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2008-02-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1376
- Уважение: [+109/-1]
- Позитив: [+11/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1987-07-13]
- Провел на форуме:
5 дней 11 часов - Последний визит:
2016-02-05 19:41:05
Дуся написал(а):
Я один раз 200 г халвы съела!
Всего-то.
Леньчик написал(а):
помнится у Пранта тоже была такая проблема с сожителем по общаге,но вот не помню,как он вышел из ситуации,надо перечитать
Рацион сбалансировал, т.е. никаких "углеводы меньше 50%", никаких гипердефицитов калорий. Сосед и сейчас точит свои сладости, а меня на них уже и не тянет. 
А вообще сейчас я себе позволяю небольшую "слабость" за завтраком (но только полезное, например, халва, козинаки или горький шоколад, и никаких печенек и т.п., что содержит маргарин (трансжиры) 
), но это сейчас (я на массу работаю, ем по 2600-2800 ккал в день, есть куда "втиснуть" небольшой кусочек чего-нибудь "такого" ), а на жиросжигающей стадии я обходился без такого "счастья", но раз в неделю — чит-мил в рамках моего калоража вместо второго завтрака, как правило это было мороженое или халва, как-то раз на сгущёнку пробило с хлебом 
, но тоже в рамках моего калоража (это не значит, что я вписывал это в свой рацион и чётко просчитывал, просто мой чит-мил не превосходил по калоражу второй завтрак, вместо которого и устраивался).
Ещё вот здесь я выкладывал кое-какие мысли по этому поводу, благодаря такому мышлению я напрочь отказался от вредных сладостей (то, что содержит маргарин).
Отредактировано PranT (2009-10-24 18:12:50)
Поделиться3092009-10-24 20:18:08
- Модератор
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2009-06-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 554
- Уважение: [+62/-0]
- Позитив: [+66/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1969-08-16]
- Провел на форуме:
15 дней 7 часов - Последний визит:
2010-01-30 21:27:39
PranT написал(а):
Ещё вот здесь я выкладывал кое-какие мысли по этому поводу, благодаря такому мышлению я напрочь отказался от вредных сладостей (то, что содержит маргарин).
я ни в чём себе не отказываю, я делаю свой выбор
Прантик, отличная мысль! Это настоящий девиз программы! Буду теперь всегда держать ее в голове!
Поделиться3102009-10-26 16:22:44
- Модератор
- Откуда: Lviv, UA
- Зарегистрирован: 2008-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1001
- Уважение: [+71/-0]
- Позитив: [+73/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-06-18]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2011-04-04 22:40:14
Леньчик привет , испекла вчера пиццу по твоему рецепту, ммм, вкуснятина , главное что и мужу понравилось и здорово ! Спасибки!
Поделиться3112009-10-26 16:50:44
- Член форума
- Зарегистрирован: 2009-06-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 293
- Уважение: [+20/-0]
- Позитив: [+30/-0]
- Провел на форуме:
7 дней 4 часа - Последний визит:
2011-03-11 18:17:34
Всегда пожалуйста!!! 
Поделиться3122009-11-06 13:08:10
- Модератор
- Откуда: Lviv, UA
- Зарегистрирован: 2008-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1001
- Уважение: [+71/-0]
- Позитив: [+73/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-06-18]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2011-04-04 22:40:14
Леньчик привет, как ты там поживаешь, как дела ? И как у вас обстоят дела с этой целой эпидемией?
Поделиться3132009-11-06 16:52:39
- Член форума
- Зарегистрирован: 2009-06-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 293
- Уважение: [+20/-0]
- Позитив: [+30/-0]
- Провел на форуме:
7 дней 4 часа - Последний визит:
2011-03-11 18:17:34
Амочка,у меня все хорошо,не считая того,что я сейчас постоянно борюсь с собой,я никак не могу войти в рабочий режим,день по плану,два без...кроме того у нас закрыли спортзал на карантин, на улице утром постоянно дождь,не побегаешь,единственное с утра кручу палку натощак,силовые пару раз делала дома,но не так,конечно нагрузка не такая!Вчера отметили трехлетие своей доченьки.В гости приехала мама с России,постоянно они что то жуют вкусненькое и меня подначивают! 
Поделиться3142009-11-06 16:53:56
- Член форума
- Зарегистрирован: 2009-06-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 293
- Уважение: [+20/-0]
- Позитив: [+30/-0]
- Провел на форуме:
7 дней 4 часа - Последний визит:
2011-03-11 18:17:34
А насчет этой эпидемии,я считаю что это просто политические игры,а грипп он каждый год.
Поделиться3152009-11-08 21:32:25
Леньчик написал(а):
что я сейчас постоянно борюсь с собой,я никак не могу войти в рабочий режим,
Ну как Леньчик,как успехи в борьбе с собой?
Поделиться3162009-11-11 14:25:28
- Член форума
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2009-09-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 153
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+18/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-24]
- Провел на форуме:
2 дня 2 часа - Последний визит:
2014-02-17 01:17:20
Леньчик, вернись немедленно!!!
Девченки, подскажите где посмотреть фотографии, которые выставляют учасники форума?
Поделиться3172009-11-11 15:33:43
- Член форума
- Зарегистрирован: 2009-06-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 293
- Уважение: [+20/-0]
- Позитив: [+30/-0]
- Провел на форуме:
7 дней 4 часа - Последний визит:
2011-03-11 18:17:34
Юля,я здесь! 
Чтобы посмотреть фото,надо подать заявку на членство.Вот здесь
Отредактировано Леньчик (2009-11-11 15:36:41)
Поделиться3182009-11-11 15:37:30
- Член форума
- Зарегистрирован: 2009-06-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 293
- Уважение: [+20/-0]
- Позитив: [+30/-0]
- Провел на форуме:
7 дней 4 часа - Последний визит:
2011-03-11 18:17:34
konoplena написал(а):
Ну как Леньчик,как успехи в борьбе с собой?
Работаю над этим! 
Поделиться3192009-11-11 16:42:53
Леньчик написал(а):
Работаю над этим!
Вот и умница,а то совсем потерялась)))
Поделиться3202009-11-11 17:24:17
- Член форума
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2009-09-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 153
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+18/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-24]
- Провел на форуме:
2 дня 2 часа - Последний визит:
2014-02-17 01:17:20
Леньчик, а позитив и уважение могут выставлять только члены?
Поделиться3212009-11-11 17:33:36
- Член форума
- Зарегистрирован: 2009-06-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 293
- Уважение: [+20/-0]
- Позитив: [+30/-0]
- Провел на форуме:
7 дней 4 часа - Последний визит:
2011-03-11 18:17:34
Уважение это тебе ставят участники форума,а позитив ты ставишь другим участникам.
Поделиться3222009-11-12 16:13:07
- Член форума
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2009-09-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 153
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+18/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-24]
- Провел на форуме:
2 дня 2 часа - Последний визит:
2014-02-17 01:17:20
Леньчик написал(а):
Уважение это тебе ставят участники форума,а позитив ты ставишь другим участникам.
Я хотела выразить позитив и не смогла. Не дает, выставить, пишет, что учасник не выразил????? А GEBY пояснила, что только члены форума могут.
Забываю спросить, ты преобрела пульсометр?
Отредактировано yuliya26 (2009-11-12 21:33:00)
Поделиться3232009-11-27 15:18:13
konoplena написал(а):
Geby и konoplena,вы мне сегодня снились
Вот прикол
Поделиться3242009-11-27 15:22:41
- Модератор
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2009-06-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 554
- Уважение: [+62/-0]
- Позитив: [+66/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1969-08-16]
- Провел на форуме:
15 дней 7 часов - Последний визит:
2010-01-30 21:27:39
"Geby и konoplena,вы мне сегодня снились,как будто мы были на какой то фитнессконференции,мы были такие красивые с обалденными фигурами и постоянно всех чему то учили.Во сне вы мне показались такими убийственно веселыми и позитивными,думаю в жизни также.'
"мы были такие красивые с обалденными фигурами"
"убийственно веселыми и позитивными"
Леньчик
У тебя даже сны BFSовские! Это твоя мотивация даже ночью работает!
Отредактировано Geby (2009-11-27 15:26:00)
Поделиться3252009-12-04 18:25:32
- Член форума
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2009-09-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 153
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+18/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-24]
- Провел на форуме:
2 дня 2 часа - Последний визит:
2014-02-17 01:17:20
Леньчик, ты куда пропала, как дела, дневник почему забросила? 
Поделиться3262009-12-04 22:04:18
- Член форума
- Зарегистрирован: 2009-06-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 293
- Уважение: [+20/-0]
- Позитив: [+30/-0]
- Провел на форуме:
7 дней 4 часа - Последний визит:
2011-03-11 18:17:34
Юля,привет!!! Спасибо за беспокойство! У меня все ОК.Правда спорта стало намного!!!меньше.Силовые делаю по мере возможности,бассейна сейчас совсем нет,пока нога не заживет,все таки сильно покусала меня собака,долго заживает.На стадион бегать не хожу,но с утра стараюсь поделать какую нибудь зарядку,но конечно это совсем не сравнить с бегом,от которого текут ручьи пота.А дневник не веду,потому как вроде с питанием все для себя уяснила.Планировать цели я не могу,как некоторые девочки тут писали,кому как это подходит.Результатов внушительных пока не имею.Так как не все инструменты у меня сейчас задействованы для достижения моих целей!Но все будет!!!Я уверенна!!!
Поделиться3272009-12-04 22:07:50
- Модератор
- Откуда: Lviv, UA
- Зарегистрирован: 2008-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1001
- Уважение: [+71/-0]
- Позитив: [+73/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-06-18]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2011-04-04 22:40:14
Леньчик написал(а):
Но все будет!!!Я уверенна!!!
И это самое главное !!! Ты не одна, не забывай об этом !
Поделиться3282010-01-02 23:02:33
- Член форума
- Откуда: Калининград
- Зарегистрирован: 2009-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 185
- Уважение: [+12/-0]
- Позитив: [+14/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-09-10]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
2010-08-31 00:24:05
Ленчик!!!
С НОВЫМ ГОДОМ!!! И УДАЧИ ВО ВСЕМ!!!