ААА....у меня вообще дела плохи. Из-за нервов по учебе и работе я хочу есть и пить много и не в тему. 2 дня подряд пила пиво, чтобы хоть как-то нервы успокоить. А пиво я люблю и особенно с рыбкой или кальмарами. Да и не во время получалось есть. Итог. Тело реально опухает от жидкости и + неправильное и в большей мере питание. Результат - на весах + 2 кг. за 2 дня. С одной стороны я понимаю и вижу, что это не только жир, а в большей степени - жидкость, но все равно настроение еще хуже, чем было.
Вчера была первый раз в бассейне. Весь день носилась по делам. Потом все ноутом бегала. И все равно, я ем, пью, встаю на весы, а там все больше и больше. Да что такое со мной!?....(
Ладно. Пойду дальше делать свою ночную уборку, потом приготовлю на завтра поесть и лягу спать. Надеюсь, завтра будет получше день.

Привет всем! Рада снова вас видеть! А то все времени из-за учебы и дел не было, чтобы до интернета добраться. Весна потихоньку наступает и ее я точно теперь рассмотрю через свеже вымытые и покрашенные окна!)) Работы куча и приходиться много бегать и мало есть. Конечно, это не так хорошо для организма, но я все же стараюсь брать с собой баночку йогурта. Вчера был читмил. Сегодня  весы порадовали. Состояние в норме. Только не выспалась..)) Вчера забрали с мужем из гаража свои велосипеды. Смотрю на свой и нарадоваться не могу. Скоро на улицу выедем!))) С хулахупом упражнения показали свои результаты. Визуально хорошо заметны изменения в талии. Она стала лучше видна, ведь жирок очень хорошо растресся, хотя было, не скрою, больно до слез и синяков. Но, это из-за большого слоя жира. Сама виновата)) Жду, когда чуток разберусь с зачетами. Как раз еще потеплеет и смогу выходить со скакалкой на улицу!)) В общем, живу, учусь, и подсказываю родным и знакомым о нашей системе, когда она спрашивают. Муж уже везде смотрит на калорийность, хотя и ест все также - все подрят;))) Но! это уже небольшой прогресс. Мама тоже стала следить за весом и подаренные мною весы на день рождения ей очень помогают...
Вот так и живем)))...

Последние 2 дня вес держиться на отметке 63,4 кг! Заметны изменения в фигуре: меньше жира на грудной клетке, руках, бедрах. Это радует. Ситема действует! А то как же!)))

Привет всем!!! Очень по вам соскучилась, ведь я давно не появлялась на форуме.
Мы тут с мужем все пытаемся совладать с кризисом...это по поводу финансового положения в семье.. сложный период, но мы стараемся..
Конечно, что и говорить, когда вместо правильного плитания ешь то, что есть и не вовремя. Я со своим дипломом сидела почти месяц в библиотеке и ела по 2 раза в сутки+и по несколько кружек кофе на голодный желудок, понятное дело, что 1 кг. вернулся. В остальном я все пытаюсь максимально держаться в руках. У меня уже в подкорку записалось, что можно, чего нельзя, что полезнее и т.д. Я уже на автомате начинаю рассказывать про правильное питание и тренировки. Жаль, что пока в полной мере не могу всем этим заняться.
Абонемент в бассейн закончился в конце апреля. Мне очень нравилось плавать, и под сильным напором (не знаю как это правильно называется) массажировать все проблемные места. И был виден результат.
Кстати, у меня тут новость по поводу мужа. Он у меня вообще оригинал. Попросил или даже настоял на том, чтобя я для него расчитала и расписала что, как и когда ему нужно есть. Он захотел правильно питаться, чтобы сбросить ВЕС. Я у него спрашиваю, ты точно хочешь сбросить ВЕС, а не ЖИР? Он говорит, что ему все равно, главное, чтобы он на весах видел, что ВЕС меньше и что ему даже не важно что нужно делать и как это долго будет, главное похудеть.... Ну, я ему естественно еще раз "провела лекцию", чтобы он все же задумался над своими целям. Но, он все же говорит, что ты мне расчитай и говори когда и что я должен есть и все, а остальное меня не интересует... Мда...Я говорю, хорошо, я рассчитаю, но чтобы был результат, тем более в твоем запущенном случае, тебе нужно еще и кардио с силовыми. А он говорит, что он не будет их делать. Он хочет только правильно начать питаться... Ох! ...Утомил он меня, но что поделаешь, стала я расчитывать все его цифры и составлять меню... Но я-то еще сама не специалист и мне самой сложно все сделать правильно. Я уже научилась понимать, где "опасные" моменты, но еще не научилась как их обходить правильно. Поэтому прошу, ПОЖАЛУЙСТА, ПОМОГИТЕ МНЕ! Я буду попутно со своей инфой и его выкладывать на ваш суд и очень надеюсь, что мы вместе сможем хотя бы привести впорядок наше питание, а у меня еще и с тренировками все согласовать)))
Вот...)  

Отредактировано Ася (2009-05-14 15:09:23)

Дело в том, что я не знаю сколько свободная от жира масса. Мы нигде не взвешивались и не узнавали сколько у нас вообще жира в организме...поэтому сложно конечно расчитывать.

У мужа средний рост - 176, у него крупная кость, достаточно много мышц, но и жира много...в основном на груди и очень большой живот...

По поводу дней без дефицита не совсем поняла... Я посчитала, что ему чит мил можно устраивать раз в две недели. А в остальном как обычно. 3 дня с дефицитом, 1 без, 3 с дефицитом, 1 без и т.д.

Единственный спорт, который приемлет мой муж - это катание на велосипедах, но в последнее время, мне очень сложно его вытащить на улицу, потому что его не оторвать от компьютера или от фэнтези книг.

Да, со всеми вами я согласна ибо вы говорите истину...) Но я уже не один раз пыталась все ему это объяснить. Да даже все что вы говорили уже было сказано мною, но увы, у моего мужа непробиваемая лень.
А по поводу такого позднего приема пищи. Не знаю, ну ведь вроде мужчины едят 6 раз в сутки, приемы через каждые 3 часа. Вот так и получается. Он встает в 9.00 и ложиться где-то в 2 часа ночи...
От еще большего анализа сложившейся ситуации я что-то совсем расстроилась. Вместо того, чтобы диплом писать, я какой-то благотворительной фигней страдаю...

Отредактировано Ася (2009-05-14 20:35:42)

Константин, спасибо за совет